在种子，芝麻粉，高脂肪的100 g (克)中，铁Fe的15.17 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了种子，芝麻粉，高脂肪以外铁Fe以上的食物。

香料，百里香，干燥	123.6 mg	0.12%
香料，罗勒，干	89.8 mg	0.09%
留兰香，干	87.47 mg	0.09%
香料，马郁兰，干燥	82.71 mg	0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	72.35 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干	67.23 mg	0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	66.38 mg	0.07%
调料，孜然	66.36 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	64.1 mg	0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	64.03 mg	0.06%
香料，姜黄，地面	55 mg	0.06%
香菜，冻干	53.9 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化	53.01 mg	0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	49.6 mg	0.05%
香料，莳萝草，干燥	48.78 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化	48.21 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时	47.6 mg	0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化	47.53 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，混合，加香蕉，干	47.5 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干	47.5 mg	0.05%

种子，芝麻粉，高脂肪

种子，芝麻粉，高脂肪是坚果，籽类产品的一种类型。 种子，芝麻粉，高脂肪中最重要的营养成分如下所列。

水	0.9 g	0.9%
能量（卡路里）	526 kcal
能量（焦耳）	2201 kJ
蛋白	30.78 g	30.78%
总脂肪（脂肪）	37.1 g	37.1%
灰	4.6 g	4.6%
碳水化合物，通过差异	26.62 g	26.62%
钙Ca	159 mg	0.16%
铁Fe	15.17 mg	0.02%
镁，镁	361 mg	0.36%
磷，P	807 mg	0.81%
钾，K	423 mg	0.42%
钠，钠	41 mg	0.04%
锌，锌	10.67 mg	0.01%
铜，铜	1.52 mg
锰，锰	1.489 mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	2.684 mg
核黄素	0.286 mg
烟酸	13.369 mg	0.01%

种子，芝麻粉，高脂肪中的营养素