在种子，亚麻籽的100 g (克)中，20：0二十烷，花生脂肪酸的0.052 g。 变化量

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20：0二十烷，花生脂肪酸

20：0二十烷，花生脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了种子，亚麻籽以外20：0二十烷，花生脂肪酸以上的食物。

，澳洲坚果，干烤，无盐加入	1.944 g	1.94%
，澳洲坚果，干烤，与添加盐	1.944 g	1.94%
，澳洲坚果，生	1.94 g	1.94%
巧克力味的榛子蔓延	1.877 g	1.88%
油，花生油，色拉油或烹调	1.4 g	1.4%
油，工业，低芥酸菜子与消泡剂，主使用色拉，炒菜锅和光油炸	0.727 g	0.73%
石油，工业，油菜沙拉，炒菜和油炸光	0.727 g	0.73%
花生酱，造型流畅，用食盐（包括食品美国农业部的食品分配计划）	0.719 g	0.72%
花生酱，造型流畅，无盐	0.719 g	0.72%
油，蔬菜，油菜Natreon，稳定性高，不反，高油酸（70％）	0.674 g	0.67%
石油，工业，油菜，高油酸	0.673 g	0.67%
花生，所有类型，油烤，无盐	0.668 g	0.67%
花生，所有类型，油烤，用盐	0.668 g	0.67%
油，芥花	0.65 g	0.65%
油，工业，低芥酸菜子（部分氢化）油深油油炸	0.641 g	0.64%
花生酱，大块的风格，用精盐	0.64 g	0.64%
花生酱，大块的风格，无盐	0.64 g	0.64%
石油，玉米和油菜籽	0.615 g	0.62%
花生酱，光滑（包括对美国农业部的食品分配计划食物）	0.614 g	0.61%
花生酱与ω-3，奶油	0.579 g	0.58%

种子，亚麻籽

种子，亚麻籽是坚果，籽类产品的一种类型。 种子，亚麻籽中最重要的营养成分如下所列。

水	6.96 g	6.96%
能量（卡路里）	534 kcal
能量（焦耳）	2234 kJ
蛋白	18.29 g	18.29%
总脂肪（脂肪）	42.16 g	42.16%
灰	3.72 g	3.72%
碳水化合物，通过差异	28.88 g	28.88%
纤维，总膳食	27.3 g	27.3%
糖，总	1.55 g	1.55%
蔗糖	1.15 g	1.15%
葡萄糖（葡萄糖）	0.4 g	0.4%
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
钙Ca	255 mg	0.26%
铁Fe	5.73 mg	0.01%
镁，镁	392 mg	0.39%
磷，P	642 mg	0.64%
钾，K	813 mg	0.81%

种子，亚麻籽中的营养素