在留兰香，干的100 g (克)中，铁Fe的87.47 mg。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了留兰香，干以外铁Fe以上的食物。

香料，百里香，干燥	123.6 mg	0.12%
香料，罗勒，干	89.8 mg	0.09%
留兰香，干	87.47 mg	0.09%
香料，马郁兰，干燥	82.71 mg	0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	72.35 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干	67.23 mg	0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	66.38 mg	0.07%
调料，孜然	66.36 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	64.1 mg	0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	64.03 mg	0.06%
香料，姜黄，地面	55 mg	0.06%
香菜，冻干	53.9 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化	53.01 mg	0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	49.6 mg	0.05%
香料，莳萝草，干燥	48.78 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化	48.21 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时	47.6 mg	0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化	47.53 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干	47.5 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，香蕉，干	47.5 mg	0.05%

留兰香，干

留兰香，干是香料和草药的一种类型。 留兰香，干中最重要的营养成分如下所列。

水	11.3 g	11.3%
能量（卡路里）	285 kcal
能量（焦耳）	1192 kJ
蛋白	19.93 g	19.93%
总脂肪（脂肪）	6.03 g	6.03%
灰	10.7 g	10.7%
碳水化合物，通过差异	52.04 g	52.04%
纤维，总膳食	29.8 g	29.8%
钙Ca	1488 mg	1.49%
铁Fe	87.47 mg	0.09%
镁，镁	602 mg	0.60%
磷，P	276 mg	0.28%
钾，K	1924 mg	1.92%
钠，钠	344 mg	0.34%
锌，锌	2.41 mg
铜，铜	1.542 mg
锰，锰	11.482 mg	0.01%
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.288 mg
核黄素	1.421 mg

留兰香，干中的营养素