生菜，牛油（包括波士顿和比伯类型），生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在生菜，牛油（包括波士顿和比伯类型），生的100 g (克)中，赖氨酸的0.056 g。变化量

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赖氨酸

赖氨酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了生菜，牛油（包括波士顿和比伯类型），生以外赖氨酸以上的食物。

密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民） 6.69 g 6.69%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著） 6.313 g 6.31%
蛋，白色，干燥，稳定的，葡萄糖降低 5.901 g 5.90%
鱼，鳕鱼，大西洋，干燥，盐腌 5.769 g 5.77%
蛋，白，干 5.515 g 5.52%
大豆分离蛋白 5.327 g 5.33%
大豆分离蛋白，钾型 5.327 g 5.33%
蛋，白色，干燥，粉，稳定化的，葡萄糖降低 5.076 g 5.08%
密封，胡子（Oogruk），肉，部分干燥（阿拉斯加土著） 5.052 g 5.05%
鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著） 4.77 g 4.77%
蛋，白色，干燥，薄片，稳定的，葡萄糖降低 4.738 g 4.74%
大豆蛋白浓缩物，通过酸洗涤产生 3.929 g 3.93%
大豆蛋白浓缩物，通过醇提取产生 3.929 g 3.93%
奶酪，意大利干酪，切丝 3.843 g 3.84%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著） 3.69 g 3.69%
牛肉，圆，顶轮烤，去骨，可分精益只，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤 3.61 g 3.61%
牛肉，圆，圆烤，去骨的眼睛，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤 3.582 g 3.58%
牛肉，里脊肉，顶级沙朗菲力，去骨，可分精益只，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤 3.551 g 3.55%
饮料，蛋白粉大豆基 3.551 g 3.55%
牛肉，牛排板，无骨，内裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤 3.535 g 3.54%

生菜，牛油（包括波士顿和比伯类型），生

生菜，牛油（包括波士顿和比伯类型），生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。生菜，牛油（包括波士顿和比伯类型），生中最重要的营养成分如下所列。

水 95.63 g 95.63%
能量（卡路里） 13 kcal
能量（焦耳） 55 kJ
蛋白 1.35 g 1.35%
总脂肪（脂肪） 0.22 g 0.22%
灰 0.57 g 0.57%
碳水化合物，通过差异 2.23 g 2.23%
纤维，总膳食 1.1 g 1.1%
糖，总 0.94 g 0.94%
蔗糖 0 g
葡萄糖（葡萄糖） 0.43 g 0.43%
果糖 0.51 g 0.51%
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
钙Ca 35 mg 0.04%
铁Fe 1.24 mg
镁，镁 13 mg 0.01%
磷，P 33 mg 0.03%
钾，K 238 mg 0.24%

生菜，牛油（包括波士顿和比伯类型），生中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	6.69 g	6.69%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	6.313 g	6.31%
蛋，白色，干燥，稳定的，葡萄糖降低	5.901 g	5.90%
鱼，鳕鱼，大西洋，干燥，盐腌	5.769 g	5.77%
蛋，白，干	5.515 g	5.52%
大豆分离蛋白	5.327 g	5.33%
大豆分离蛋白，钾型	5.327 g	5.33%
蛋，白色，干燥，粉，稳定化的，葡萄糖降低	5.076 g	5.08%
密封，胡子（Oogruk），肉，部分干燥（阿拉斯加土著）	5.052 g	5.05%
鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著）	4.77 g	4.77%
蛋，白色，干燥，薄片，稳定的，葡萄糖降低	4.738 g	4.74%
大豆蛋白浓缩物，通过酸洗涤产生	3.929 g	3.93%
大豆蛋白浓缩物，通过醇提取产生	3.929 g	3.93%
奶酪，意大利干酪，切丝	3.843 g	3.84%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著）	3.69 g	3.69%
牛肉，圆，顶轮烤，去骨，可分精益只，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.61 g	3.61%
牛肉，圆，圆烤，去骨的眼睛，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.582 g	3.58%
牛肉，里脊肉，顶级沙朗菲力，去骨，可分精益只，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.551 g	3.55%
饮料，蛋白粉大豆基	3.551 g	3.55%
牛肉，牛排板，无骨，内裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.535 g	3.54%

水	95.63 g	95.63%
能量（卡路里）	13 kcal
能量（焦耳）	55 kJ
蛋白	1.35 g	1.35%
总脂肪（脂肪）	0.22 g	0.22%
灰	0.57 g	0.57%
碳水化合物，通过差异	2.23 g	2.23%
纤维，总膳食	1.1 g	1.1%
糖，总	0.94 g	0.94%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0.43 g	0.43%
果糖	0.51 g	0.51%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
钙Ca	35 mg	0.04%
铁Fe	1.24 mg
镁，镁	13 mg	0.01%
磷，P	33 mg	0.03%
钾，K	238 mg	0.24%