小麦,卡姆呼罗珊,生中{营养素}的量

谷物和面食

在小麦,卡姆呼罗珊,生的100 g (克)中,铁Fe3.77 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了小麦,卡姆呼罗珊,生以外铁Fe以上的食物。

香料,百里香,干燥 123.6 mg 0.12%
香料,罗勒,干 89.8 mg 0.09%
留兰香,干 87.47 mg 0.09%
香料,马郁兰,干燥 82.71 mg 0.08%
鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 72.35 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦,蜂蜜,干 67.23 mg 0.07%
海藻,加拿大耕地的EMI TSUNOMATA,干 66.38 mg 0.07%
调料,孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦片,干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品,谷物,燕麦,干,GERBER,单粒,强化 64.03 mg 0.06%
香料,姜黄,地面 55 mg 0.06%
香菜,冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大米,干强化 53.01 mg 0.05%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 49.6 mg 0.05%
香料,莳萝草,干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大麦,干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,糙米,干,即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品,米糊,干,EARTHS最好的有机全谷物,只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,混合,加香蕉,干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,高蛋白质,与苹果和橘子,干 47.5 mg 0.05%

小麦,卡姆呼罗珊,生

小麦,卡姆呼罗珊,生是谷物和面食的一种类型。 小麦,卡姆呼罗珊,生中最重要的营养成分如下所列。

11.07 g 11.07%
能量(卡路里) 337 kcal
能量(焦耳) 1409 kJ
蛋白 14.54 g 14.54%
总脂肪(脂肪) 2.13 g 2.13%
1.67 g 1.67%
碳水化合物,通过差异 70.58 g 70.58%
纤维,总膳食 11.1 g 11.1%
糖,总 7.84 g 7.84%
蔗糖 0.55 g 0.55%
葡萄糖(葡萄糖) 0.62 g 0.62%
果糖 0.11 g 0.11%
乳糖 0 g
麦芽糖 6.56 g 6.56%
半乳糖 0 g
淀粉 52.41 g 52.41%
钙Ca 22 mg 0.02%
铁Fe 3.77 mg
镁,镁 130 mg 0.13%
磷,P 364 mg 0.36%

小麦,卡姆呼罗珊,生中的营养素