在奶酪，罗马诺的100 g (克)中，维生素K（叶绿醌）的2.2 µg。 变化量

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维生素K（叶绿醌）

维生素K（叶绿醌）是许多其他食物中的营养素。下表列出了奶酪，罗马诺以外维生素K（叶绿醌）以上的食物。

香料，罗勒，干	1714.5 µg
香料，鼠尾草，地面	1714.5 µg
香料，百里香，干燥	1714.5 µg
香菜，鲜	1640 µg
香料，芫荽叶，干燥	1359.5 µg
香料，香菜，干燥	1359.5 µg
苋菜叶，生	1140 µg
查德，瑞士，生	830 µg
香料，家禽调味	805.4 µg
蒲公英蔬菜，生	778.4 µg
羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，无盐	623.2 µg
羽衣甘蓝，冷冻，切碎，煮熟，煮，排水，用精盐	623.2 µg
香料，牛至，干燥	621.7 µg
香料，马郁兰，干燥	621.7 µg
芥菜，煮熟，煮，排水，无盐	592.7 µg
芥菜，煮熟，煮，排水，用精盐	592.7 µg
蒲公英蔬菜，煮熟，煮，排水，无盐	551.4 µg
水芹，花园，生	541.9 µg
菠菜，冷冻，切碎或叶，煮熟，煮，排水，无盐	540.7 µg
菠菜，冷冻，切碎或叶，煮熟，煮，排水，用精盐	540.7 µg

奶酪，罗马诺

奶酪，罗马诺是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶酪，罗马诺中最重要的营养成分如下所列。

水	30.91 g	30.91%
能量（卡路里）	387 kcal
能量（焦耳）	1618 kJ
蛋白	31.8 g	31.8%
总脂肪（脂肪）	26.94 g	26.94%
灰	6.72 g	6.72%
碳水化合物，通过差异	3.63 g	3.63%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0.73 g	0.73%
钙Ca	1064 mg	1.06%
铁Fe	0.77 mg
镁，镁	41 mg	0.04%
磷，P	760 mg	0.76%
钾，K	86 mg	0.09%
钠，钠	1433 mg	1.43%
锌，锌	2.58 mg
铜，铜	0.03 mg
锰，锰	0.02 mg
硒，硒	14.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

奶酪，罗马诺中的营养素