在奶酪，山寨，脱脂，uncreamed，干燥，或大或小的凝乳的100 g (克)中，镁，镁的11 mg。 变化量

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镁，镁

镁，镁是许多其他食物中的营养素。下表列出了奶酪，山寨，脱脂，uncreamed，干燥，或大或小的凝乳以外镁，镁以上的食物。

米糠，粗	781 mg	0.78%
海藻，琼脂，干燥	770 mg	0.77%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	760 mg	0.76%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	721 mg	0.72%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体）	716 mg	0.72%
香料，罗勒，干	711 mg	0.71%
种子，火麻仁，去壳	700 mg	0.7%
香料，芫荽叶，干燥	694 mg	0.69%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	692 mg	0.69%
韭菜，冻干	640 mg	0.64%
麦麸，粗	611 mg	0.61%
留兰香，干	602 mg	0.60%
子，南瓜和南瓜仁，干燥	592 mg	0.59%
种子，南瓜和西葫芦种子仁，烤，无盐	550 mg	0.55%
子，南瓜和南瓜仁，烤，与添加盐	550 mg	0.55%
种子，西瓜种仁，干燥	515 mg	0.52%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	500 mg	0.5%
可可，干粉，不加糖的	499 mg	0.50%
可可，干粉，不加糖的，用碱处理	476 mg	0.48%
可可，干粉，高保真脂肪或早餐，用碱处理	476 mg	0.48%

奶酪，山寨，脱脂，uncreamed，干燥，或大或小的凝乳

奶酪，山寨，脱脂，uncreamed，干燥，或大或小的凝乳是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶酪，山寨，脱脂，uncreamed，干燥，或大或小的凝乳中最重要的营养成分如下所列。

水	81.01 g	81.01%
能量（卡路里）	72 kcal
能量（焦耳）	303 kJ
蛋白	10.34 g	10.34%
总脂肪（脂肪）	0.29 g	0.29%
灰	1.71 g	1.71%
碳水化合物，通过差异	6.66 g	6.66%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	1.85 g	1.85%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0.29 g	0.29%
果糖	0 g
乳糖	1.56 g	1.56%
麦芽糖	0 g
钙Ca	86 mg	0.09%
铁Fe	0.15 mg
镁，镁	11 mg	0.01%
磷，P	190 mg	0.19%
钾，K	137 mg	0.14%
钠，钠	372 mg	0.37%

奶酪，山寨，脱脂，uncreamed，干燥，或大或小的凝乳中的营养素