在奶酪，奶油，无脂肪的100 g (克)中，22：0的饱和脂肪酸的0.002 g。 变化量

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22：0的饱和脂肪酸

22：0的饱和脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了奶酪，奶油，无脂肪以外22：0的饱和脂肪酸以上的食物。

巧克力味的榛子蔓延	3.653 g	3.65%
油，花生油，色拉油或烹调	2.8 g	2.8%
花生酱，光滑（包括对美国农业部的食品分配计划食物）	1.73 g	1.73%
花生酱，造型流畅，用食盐（包括食品美国农业部的食品分配计划）	1.703 g	1.70%
花生酱，造型流畅，无盐	1.703 g	1.70%
花生酱与ω-3，奶油	1.329 g	1.33%
花生，所有类型，油烤，用盐	1.326 g	1.33%
花生，所有类型，油烤，无盐	1.325 g	1.32%
花生，各类，干烤，无盐	1.216 g	1.22%
花生，各类，干烤，用精盐	1.216 g	1.22%
石油，向日葵，高油酸（70％以上）	1 g	1%
糖果，蜂巢状，花生酱	0.962 g	0.96%
石油，工业，中油酸，向日葵	0.836 g	0.84%
糖果，好时，发薪日酒吧	0.738 g	0.74%
坚果，混合坚果，油烤，花生，不添加盐	0.641 g	0.64%
坚果，混合坚果，油烤，花生，与添加盐	0.641 g	0.64%
坚果，混合坚果，油烤，花生，微咸	0.641 g	0.64%
，澳洲坚果，干烤，与添加盐	0.621 g	0.62%
，澳洲坚果，干烤，无盐加入	0.621 g	0.62%
，澳洲坚果，生	0.616 g	0.62%

奶酪，奶油，无脂肪

奶酪，奶油，无脂肪是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶酪，奶油，无脂肪中最重要的营养成分如下所列。

水	71.87 g	71.87%
能量（卡路里）	105 kcal
能量（焦耳）	441 kJ
蛋白	15.69 g	15.69%
总脂肪（脂肪）	1 g	1%
灰	3.77 g	3.77%
碳水化合物，通过差异	7.66 g	7.66%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	5.48 g	5.48%
蔗糖	0.64 g	0.64%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	4.84 g	4.84%
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	1.05 g	1.05%
钙Ca	351 mg	0.35%
铁Fe	0.19 mg
镁，镁	22 mg	0.02%
磷，P	523 mg	0.52%

奶酪，奶油，无脂肪中的营养素