大豆，豆腐奶酪中{营养素}的量

豆类及豆类产品

在大豆，豆腐奶酪的100 g (克)中，维生素B-12，加入的0 µg。 变化量

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维生素B-12，加入

维生素B-12，加入是许多其他食物中的营养素。下表列出了大豆，豆腐奶酪以外维生素B-12，加入以上的食物。

配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道 10.71 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，蜂蜜烤 9.67 µg
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划， 8.08 µg
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划 8.08 µg
配方吧，SLIM-FAST OPTIMA餐棒，牛奶巧克力花生 7.9 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蛋白演艺吧，焦糖坚果拉什 7.4 µg
配方吧，Luna酒吧，Nutz的OVER巧克力 6.4 µg
配方栏，力量吧，巧克力 5.6 µg
谷物现成的吃，磨砂燕麦谷物棉花糖 5.29 µg
鸡肉，素食，裹粉，油炸 5.11 µg
婴儿食品，谷物，混合，干燥的强化 5 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，杏仁 4.7 µg
婴儿食品，杂粮全谷类，干强化 4.69 µg
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化 4.6 µg
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化 4.6 µg
婴儿食品，谷物，大米，干强化 4.6 µg
蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉 4.2 µg
希夫老虎的奶吧 4.2 µg
配方吧，ZONE完美的经典脆条，混合口味 4.2 µg
素食鱼片 4.2 µg

大豆，豆腐奶酪

大豆，豆腐奶酪是豆类及豆类产品的一种类型。 大豆，豆腐奶酪中最重要的营养成分如下所列。

水 70.9 g 70.9%
能量（卡路里） 151 kcal
能量（焦耳） 630 kJ
蛋白 12.5 g 12.5%
总脂肪（脂肪） 8.1 g 8.1%
灰 1.6 g 1.6%
碳水化合物，通过差异 6.9 g 6.9%
纤维，总膳食 0 g
糖，总 1.6 g 1.6%
钙Ca 188 mg 0.19%
铁Fe 5.6 mg 0.01%
镁，镁 228 mg 0.23%
磷，P 222 mg 0.22%
钾，K 199 mg 0.20%
钠，钠 20 mg 0.02%
锌，锌 1.72 mg
铜，铜 0.38 mg
锰，锰 0.889 mg
硒，硒 16.8 µg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg

大豆，豆腐奶酪中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品