黄麻,野菜,生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在黄麻,野菜,生的100 g (克)中,镁,镁64 mg。 变化量

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镁,镁

镁,镁是许多其他食物中的营养素。下表列出了黄麻,野菜,生以外镁,镁以上的食物。

米糠,粗 781 mg 0.78%
海藻,琼脂,干燥 770 mg 0.77%
种子,棉籽粉,部分脱脂(无密封垫) 760 mg 0.76%
种子,棉籽粉,部分脱脂(无密封垫) 721 mg 0.72%
种子,棉籽粉,低脂肪(无腺体) 716 mg 0.72%
香料,罗勒,干 711 mg 0.71%
种子,火麻仁,去壳 700 mg 0.7%
香料,芫荽叶,干燥 694 mg 0.69%
海藻,加拿大耕地的EMI TSUNOMATA,干 692 mg 0.69%
韭菜,冻干 640 mg 0.64%
麦麸,粗 611 mg 0.61%
留兰香,干 602 mg 0.60%
子,南瓜和南瓜仁,干燥 592 mg 0.59%
种子,南瓜和西葫芦种子仁,烤,无盐 550 mg 0.55%
子,南瓜和南瓜仁,烤,与添加盐 550 mg 0.55%
种子,西瓜种仁,干燥 515 mg 0.52%
饮料,营养淇淋混合物,高蛋白,粉 500 mg 0.5%
可可,干粉,不加糖的 499 mg 0.50%
可可,干粉,不加糖的,用碱处理 476 mg 0.48%
可可,干粉,高保真脂肪或早餐,用碱处理 476 mg 0.48%

黄麻,野菜,生

黄麻,野菜,生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 黄麻,野菜,生中最重要的营养成分如下所列。

87.72 g 87.72%
能量(卡路里) 34 kcal
能量(焦耳) 142 kJ
蛋白 4.65 g 4.65%
总脂肪(脂肪) 0.25 g 0.25%
1.58 g 1.58%
碳水化合物,通过差异 5.8 g 5.8%
钙Ca 208 mg 0.21%
铁Fe 4.76 mg
镁,镁 64 mg 0.06%
磷,P 83 mg 0.08%
钾,K 559 mg 0.56%
钠,钠 8 mg 0.01%
锌,锌 0.79 mg
铜,铜 0.255 mg
锰,锰 0.123 mg
硒,硒 0.9 µg
维生素C,总抗坏血酸 37 mg 0.04%
硫胺素 0.133 mg
核黄素 0.546 mg

黄麻,野菜,生中的营养素