麦当劳，汉堡中{营养素}的量

快餐

在麦当劳，汉堡的100 g (克)中，铁Fe的2.35 mg。变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了麦当劳，汉堡以外铁Fe以上的食物。

香料，百里香，干燥 123.6 mg 0.12%
香料，罗勒，干 89.8 mg 0.09%
留兰香，干 87.47 mg 0.09%
香料，马郁兰，干燥 82.71 mg 0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著） 72.35 mg 0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干 67.23 mg 0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干 66.38 mg 0.07%
调料，孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化 64.03 mg 0.06%
香料，姜黄，地面 55 mg 0.06%
香菜，冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化 53.01 mg 0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民） 49.6 mg 0.05%
香料，莳萝草，干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品，谷物，大米，香蕉，干 47.5 mg 0.05%

麦当劳，汉堡

麦当劳，汉堡是快餐的一种类型。麦当劳，汉堡中最重要的营养成分如下所列。

水 45 g 45%
能量（卡路里） 263 kcal
能量（焦耳） 1100 kJ
蛋白 12.97 g 12.97%
总脂肪（脂肪） 11.79 g 11.79%
灰 2.45 g 2.45%
碳水化合物，通过差异 27.81 g 27.81%
纤维，总膳食 1.1 g 1.1%
糖，总 6.22 g 6.22%
蔗糖 0.24 g 0.24%
葡萄糖（葡萄糖） 2.01 g 2.01%
果糖 2.59 g 2.59%
乳糖 0.54 g 0.54%
麦芽糖 0.84 g 0.84%
半乳糖 0 g
钙Ca 167 mg 0.17%
铁Fe 2.35 mg
镁，镁 20 mg 0.02%
磷，P 140 mg 0.14%
钾，K 200 mg 0.2%

麦当劳，汉堡中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

香料，百里香，干燥	123.6 mg	0.12%
香料，罗勒，干	89.8 mg	0.09%
留兰香，干	87.47 mg	0.09%
香料，马郁兰，干燥	82.71 mg	0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	72.35 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干	67.23 mg	0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	66.38 mg	0.07%
调料，孜然	66.36 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	64.1 mg	0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	64.03 mg	0.06%
香料，姜黄，地面	55 mg	0.06%
香菜，冻干	53.9 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化	53.01 mg	0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	49.6 mg	0.05%
香料，莳萝草，干燥	48.78 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化	48.21 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时	47.6 mg	0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化	47.53 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干	47.5 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，香蕉，干	47.5 mg	0.05%

水	45 g	45%
能量（卡路里）	263 kcal
能量（焦耳）	1100 kJ
蛋白	12.97 g	12.97%
总脂肪（脂肪）	11.79 g	11.79%
灰	2.45 g	2.45%
碳水化合物，通过差异	27.81 g	27.81%
纤维，总膳食	1.1 g	1.1%
糖，总	6.22 g	6.22%
蔗糖	0.24 g	0.24%
葡萄糖（葡萄糖）	2.01 g	2.01%
果糖	2.59 g	2.59%
乳糖	0.54 g	0.54%
麦芽糖	0.84 g	0.84%
半乳糖	0 g
钙Ca	167 mg	0.17%
铁Fe	2.35 mg
镁，镁	20 mg	0.02%
磷，P	140 mg	0.14%
钾，K	200 mg	0.2%