鸡,肉鸡或炸锅,光肉类,肉类只,煮熟,炒中{营养素}的量

家禽产品

在鸡,肉鸡或炸锅,光肉类,肉类只,煮熟,炒的100 g (克)中,铁Fe的1.14 mg。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了鸡,肉鸡或炸锅,光肉类,肉类只,煮熟,炒以外铁Fe以上的食物。

香料,百里香,干燥 123.6 mg 0.12%
香料,罗勒,干 89.8 mg 0.09%
留兰香,干 87.47 mg 0.09%
香料,马郁兰,干燥 82.71 mg 0.08%
鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 72.35 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦,蜂蜜,干 67.23 mg 0.07%
海藻,加拿大耕地的EMI TSUNOMATA,干 66.38 mg 0.07%
调料,孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦片,干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品,谷物,燕麦,干,GERBER,单粒,强化 64.03 mg 0.06%
香料,姜黄,地面 55 mg 0.06%
香菜,冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大米,干强化 53.01 mg 0.05%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 49.6 mg 0.05%
香料,莳萝草,干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大麦,干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,糙米,干,即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品,米糊,干,EARTHS最好的有机全谷物,只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,混合,加香蕉,干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,高蛋白质,与苹果和橘子,干 47.5 mg 0.05%
鸡,肉鸡或炸锅,光肉类,肉类只,煮熟,炒

鸡,肉鸡或炸锅,光肉类,肉类只,煮熟,炒是家禽产品的一种类型。 鸡,肉鸡或炸锅,光肉类,肉类只,煮熟,炒中最重要的营养成分如下所列。

60.14 g 60.14%
能量(卡路里) 192 kcal
能量(焦耳) 803 kJ
蛋白 32.82 g 32.82%
总脂肪(脂肪) 5.54 g 5.54%
1.09 g 1.09%
碳水化合物,通过差异 0.42 g 0.42%
纤维,总膳食 0 g
钙Ca 16 mg 0.02%
铁Fe 1.14 mg
镁,镁 29 mg 0.03%
磷,P 231 mg 0.23%
钾,K 263 mg 0.26%
钠,钠 81 mg 0.08%
锌,锌 1.27 mg
铜,铜 0.054 mg
锰,锰 0.02 mg
硒,硒 26.2 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.073 mg

鸡,肉鸡或炸锅,光肉类,肉类只,煮熟,炒中的营养素