在鸡蛋，全麦，煮熟，炒的100 g (克)中，镁，镁的11 mg。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

镁，镁

镁，镁是许多其他食物中的营养素。下表列出了鸡蛋，全麦，煮熟，炒以外镁，镁以上的食物。

米糠，粗	781 mg	0.78%
海藻，琼脂，干燥	770 mg	0.77%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	760 mg	0.76%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	721 mg	0.72%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体）	716 mg	0.72%
香料，罗勒，干	711 mg	0.71%
种子，火麻仁，去壳	700 mg	0.7%
香料，芫荽叶，干燥	694 mg	0.69%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	692 mg	0.69%
韭菜，冻干	640 mg	0.64%
麦麸，粗	611 mg	0.61%
留兰香，干	602 mg	0.60%
子，南瓜和南瓜仁，干燥	592 mg	0.59%
种子，南瓜和西葫芦种子仁，烤，无盐	550 mg	0.55%
子，南瓜和南瓜仁，烤，与添加盐	550 mg	0.55%
种子，西瓜种仁，干燥	515 mg	0.52%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	500 mg	0.5%
可可，干粉，不加糖的	499 mg	0.50%
可可，干粉，不加糖的，用碱处理	476 mg	0.48%
可可，干粉，高保真脂肪或早餐，用碱处理	476 mg	0.48%

鸡蛋，全麦，煮熟，炒

鸡蛋，全麦，煮熟，炒是奶制品和蛋制品的一种类型。 鸡蛋，全麦，煮熟，炒中最重要的营养成分如下所列。

水	76.4 g	76.4%
能量（卡路里）	149 kcal
能量（焦耳）	621 kJ
蛋白	9.99 g	9.99%
总脂肪（脂肪）	10.98 g	10.98%
灰	1.01 g	1.01%
碳水化合物，通过差异	1.61 g	1.61%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	1.39 g	1.39%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0.28 g	0.28%
果糖	0 g
乳糖	1.11 g	1.11%
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
钙Ca	66 mg	0.07%
铁Fe	1.31 mg
镁，镁	11 mg	0.01%
磷，P	165 mg	0.16%
钾，K	132 mg	0.13%

鸡蛋，全麦，煮熟，炒中的营养素