在香料，芥菜籽，地面的100 g (克)中，铁Fe的9.21 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了香料，芥菜籽，地面以外铁Fe以上的食物。

香料，百里香，干燥	123.6 mg	0.12%
香料，罗勒，干	89.8 mg	0.09%
留兰香，干	87.47 mg	0.09%
香料，马郁兰，干燥	82.71 mg	0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	72.35 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干	67.23 mg	0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	66.38 mg	0.07%
调料，孜然	66.36 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	64.1 mg	0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	64.03 mg	0.06%
香料，姜黄，地面	55 mg	0.06%
香菜，冻干	53.9 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化	53.01 mg	0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	49.6 mg	0.05%
香料，莳萝草，干燥	48.78 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化	48.21 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时	47.6 mg	0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化	47.53 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，混合，加香蕉，干	47.5 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干	47.5 mg	0.05%

香料，芥菜籽，地面

香料，芥菜籽，地面是香料和草药的一种类型。 香料，芥菜籽，地面中最重要的营养成分如下所列。

水	5.27 g	5.27%
能量（卡路里）	508 kcal
能量（焦耳）	2126 kJ
蛋白	26.08 g	26.08%
总脂肪（脂肪）	36.24 g	36.24%
灰	4.33 g	4.33%
碳水化合物，通过差异	28.09 g	28.09%
纤维，总膳食	12.2 g	12.2%
糖，总	6.79 g	6.79%
蔗糖	3.69 g	3.69%
葡萄糖（葡萄糖）	2.88 g	2.88%
果糖	0.02 g	0.02%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0.2 g	0.2%
钙Ca	266 mg	0.27%
铁Fe	9.21 mg	0.01%
镁，镁	370 mg	0.37%
磷，P	828 mg	0.83%
钾，K	738 mg	0.74%

香料，芥菜籽，地面中的营养素