饺子，面条，奶酪馅，鲜冷藏，如购买中{营养素}的量

餐，主菜和配菜

在饺子，面条，奶酪馅，鲜冷藏，如购买的100 g (克)中，镁，镁的21 mg。变化量

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镁，镁

镁，镁是许多其他食物中的营养素。下表列出了饺子，面条，奶酪馅，鲜冷藏，如购买以外镁，镁以上的食物。

米糠，粗 781 mg 0.78%
海藻，琼脂，干燥 770 mg 0.77%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫） 760 mg 0.76%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫） 721 mg 0.72%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体） 716 mg 0.72%
香料，罗勒，干 711 mg 0.71%
种子，火麻仁，去壳 700 mg 0.7%
香料，芫荽叶，干燥 694 mg 0.69%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干 692 mg 0.69%
韭菜，冻干 640 mg 0.64%
麦麸，粗 611 mg 0.61%
留兰香，干 602 mg 0.60%
子，南瓜和南瓜仁，干燥 592 mg 0.59%
种子，南瓜和西葫芦种子仁，烤，无盐 550 mg 0.55%
子，南瓜和南瓜仁，烤，与添加盐 550 mg 0.55%
种子，西瓜种仁，干燥 515 mg 0.52%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉 500 mg 0.5%
可可，干粉，不加糖的 499 mg 0.50%
可可，干粉，不加糖的，用碱处理 476 mg 0.48%
可可，干粉，高保真脂肪或早餐，用碱处理 476 mg 0.48%

饺子，面条，奶酪馅，鲜冷藏，如购买

饺子，面条，奶酪馅，鲜冷藏，如购买是餐，主菜和配菜的一种类型。饺子，面条，奶酪馅，鲜冷藏，如购买中最重要的营养成分如下所列。

水 30.5 g 30.5%
能量（卡路里） 307 kcal
能量（焦耳） 1284 kJ
蛋白 13.5 g 13.5%
总脂肪（脂肪） 7.23 g 7.23%
灰 1.77 g 1.77%
碳水化合物，通过差异 47 g 47%
纤维，总膳食 1.9 g 1.9%
糖，总 0.95 g 0.95%
钙Ca 152 mg 0.15%
铁Fe 1.5 mg
镁，镁 21 mg 0.02%
磷，P 212 mg 0.21%
钾，K 89 mg 0.09%
钠，钠 406 mg 0.41%
锌，锌 1.02 mg
铜，铜 0.08 mg
硒，硒 23.9 µg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.313 mg

饺子，面条，奶酪馅，鲜冷藏，如购买中的营养素

饺子，面条，奶酪馅，鲜冷藏，如购买中{营养素}的量

镁，镁

饺子，面条，奶酪馅，鲜冷藏，如购买

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

米糠，粗	781 mg	0.78%
海藻，琼脂，干燥	770 mg	0.77%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	760 mg	0.76%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	721 mg	0.72%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体）	716 mg	0.72%
香料，罗勒，干	711 mg	0.71%
种子，火麻仁，去壳	700 mg	0.7%
香料，芫荽叶，干燥	694 mg	0.69%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	692 mg	0.69%
韭菜，冻干	640 mg	0.64%
麦麸，粗	611 mg	0.61%
留兰香，干	602 mg	0.60%
子，南瓜和南瓜仁，干燥	592 mg	0.59%
种子，南瓜和西葫芦种子仁，烤，无盐	550 mg	0.55%
子，南瓜和南瓜仁，烤，与添加盐	550 mg	0.55%
种子，西瓜种仁，干燥	515 mg	0.52%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	500 mg	0.5%
可可，干粉，不加糖的	499 mg	0.50%
可可，干粉，不加糖的，用碱处理	476 mg	0.48%
可可，干粉，高保真脂肪或早餐，用碱处理	476 mg	0.48%

水	30.5 g	30.5%
能量（卡路里）	307 kcal
能量（焦耳）	1284 kJ
蛋白	13.5 g	13.5%
总脂肪（脂肪）	7.23 g	7.23%
灰	1.77 g	1.77%
碳水化合物，通过差异	47 g	47%
纤维，总膳食	1.9 g	1.9%
糖，总	0.95 g	0.95%
钙Ca	152 mg	0.15%
铁Fe	1.5 mg
镁，镁	21 mg	0.02%
磷，P	212 mg	0.21%
钾，K	89 mg	0.09%
钠，钠	406 mg	0.41%
锌，锌	1.02 mg
铜，铜	0.08 mg
硒，硒	23.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.313 mg