零食，道上混的，有规律，有巧克力片，咸坚果和种子中{营养素}的量

小吃

在零食，道上混的，有规律，有巧克力片，咸坚果和种子的100 g (克)中，菜油的3 mg。变化量

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菜油

菜油是许多其他食物中的营养素。下表列出了零食，道上混的，有规律，有巧克力片，咸坚果和种子以外菜油以上的食物。

油，芥花 241 mg 0.24%
石油，玉米和油菜籽 233 mg 0.23%
油，蔬菜，油菜Natreon，稳定性高，不反，高油酸（70％） 202 mg 0.20%
石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调 189 mg 0.19%
油，亚麻籽，含有添加亚麻籽切片 112 mg 0.11%
油，亚麻籽，冷榨 98 mg 0.10%
人造黄油，规则的，80％的脂肪，复合材料，粘，与盐，添加了维生素d 75 mg 0.08%
人造黄油，定期，80％的脂肪，复合材料，棒，用精盐 75 mg 0.08%
人造奶油，80％的脂肪，棍子，包括定期和氢化玉米油和大豆油 75 mg 0.08%
油，大豆油，色拉油或烹调 62 mg 0.06%
零食，蔬菜片，从花园蔬菜的 55 mg 0.06%
种子，芝麻种仁，干燥（脱皮） 53 mg 0.05%
小吃，玉米为原料的，挤出的，芯片，平原 51 mg 0.05%
起酥油，蔬菜，家庭，复合 50 mg 0.05%
人造黄油，定期，80％的脂肪，复合材料，浴缸，用盐 48 mg 0.05%
人造黄油，规则的，80％的脂肪，复合材料，浴缸，与盐，添加了维生素d 48 mg 0.05%
种子，亚麻籽 45 mg 0.04%
零食，饼干虾 40 mg 0.04%
沙拉酱，蛋黄酱，定期 39 mg 0.04%
人造黄油样，植物油蔓延，60％的脂肪，棍子，用精盐 34 mg 0.03%

零食，道上混的，有规律，有巧克力片，咸坚果和种子

零食，道上混的，有规律，有巧克力片，咸坚果和种子是小吃的一种类型。零食，道上混的，有规律，有巧克力片，咸坚果和种子中最重要的营养成分如下所列。

水 6.6 g 6.6%
能量（卡路里） 484 kcal
能量（焦耳） 2024 kJ
蛋白 14.2 g 14.2%
总脂肪（脂肪） 31.9 g 31.9%
灰 2.3 g 2.3%
碳水化合物，通过差异 44.9 g 44.9%
纤维，总膳食 5 g 5%
糖，总 23.88 g 23.88%
淀粉 2.04 g 2.04%
钙Ca 109 mg 0.11%
铁Fe 3.39 mg
镁，镁 161 mg 0.16%
磷，P 387 mg 0.39%
钾，K 648 mg 0.65%
钠，钠 121 mg 0.12%
锌，锌 3.14 mg
铜，铜 0.844 mg
锰，锰 1.062 mg
硒，硒 15.4 µg

零食，道上混的，有规律，有巧克力片，咸坚果和种子中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

油，芥花	241 mg	0.24%
石油，玉米和油菜籽	233 mg	0.23%
油，蔬菜，油菜Natreon，稳定性高，不反，高油酸（70％）	202 mg	0.20%
石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调	189 mg	0.19%
油，亚麻籽，含有添加亚麻籽切片	112 mg	0.11%
油，亚麻籽，冷榨	98 mg	0.10%
人造黄油，规则的，80％的脂肪，复合材料，粘，与盐，添加了维生素d	75 mg	0.08%
人造黄油，定期，80％的脂肪，复合材料，棒，用精盐	75 mg	0.08%
人造奶油，80％的脂肪，棍子，包括定期和氢化玉米油和大豆油	75 mg	0.08%
油，大豆油，色拉油或烹调	62 mg	0.06%
零食，蔬菜片，从花园蔬菜的	55 mg	0.06%
种子，芝麻种仁，干燥（脱皮）	53 mg	0.05%
小吃，玉米为原料的，挤出的，芯片，平原	51 mg	0.05%
起酥油，蔬菜，家庭，复合	50 mg	0.05%
人造黄油，定期，80％的脂肪，复合材料，浴缸，用盐	48 mg	0.05%
人造黄油，规则的，80％的脂肪，复合材料，浴缸，与盐，添加了维生素d	48 mg	0.05%
种子，亚麻籽	45 mg	0.04%
零食，饼干虾	40 mg	0.04%
沙拉酱，蛋黄酱，定期	39 mg	0.04%
人造黄油样，植物油蔓延，60％的脂肪，棍子，用精盐	34 mg	0.03%

水	6.6 g	6.6%
能量（卡路里）	484 kcal
能量（焦耳）	2024 kJ
蛋白	14.2 g	14.2%
总脂肪（脂肪）	31.9 g	31.9%
灰	2.3 g	2.3%
碳水化合物，通过差异	44.9 g	44.9%
纤维，总膳食	5 g	5%
糖，总	23.88 g	23.88%
淀粉	2.04 g	2.04%
钙Ca	109 mg	0.11%
铁Fe	3.39 mg
镁，镁	161 mg	0.16%
磷，P	387 mg	0.39%
钾，K	648 mg	0.65%
钠，钠	121 mg	0.12%
锌，锌	3.14 mg
铜，铜	0.844 mg
锰，锰	1.062 mg
硒，硒	15.4 µg