在辣根，准备的100 g (克)中，维生素B-12，加入的0 µg。 变化量

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维生素B-12，加入

维生素B-12，加入是许多其他食物中的营养素。下表列出了辣根，准备以外维生素B-12，加入以上的食物。

配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道	10.71 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，蜂蜜烤	9.67 µg
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划	8.08 µg
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划，	8.08 µg
配方吧，SLIM-FAST OPTIMA餐棒，牛奶巧克力花生	7.9 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蛋白演艺吧，焦糖坚果拉什	7.4 µg
配方吧，Luna酒吧，Nutz的OVER巧克力	6.4 µg
配方栏，力量吧，巧克力	5.6 µg
谷物现成的吃，磨砂燕麦谷物棉花糖	5.29 µg
鸡肉，素食，裹粉，油炸	5.11 µg
婴儿食品，谷物，混合，干燥的强化	5 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，杏仁	4.7 µg
婴儿食品，杂粮全谷类，干强化	4.69 µg
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	4.6 µg
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	4.6 µg
婴儿食品，谷物，大米，干强化	4.6 µg
蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉	4.2 µg
素食鱼片	4.2 µg
配方吧，ZONE完美的经典脆条，混合口味	4.2 µg
希夫老虎的奶吧	4.2 µg

辣根，准备

辣根，准备是香料和草药的一种类型。 辣根，准备中最重要的营养成分如下所列。

水	85.08 g	85.08%
能量（卡路里）	48 kcal
能量（焦耳）	201 kJ
蛋白	1.18 g	1.18%
总脂肪（脂肪）	0.69 g	0.69%
灰	1.76 g	1.76%
碳水化合物，通过差异	11.29 g	11.29%
纤维，总膳食	3.3 g	3.3%
糖，总	7.99 g	7.99%
淀粉	0 g
钙Ca	56 mg	0.06%
铁Fe	0.42 mg
镁，镁	27 mg	0.03%
磷，P	31 mg	0.03%
钾，K	246 mg	0.25%
钠，钠	420 mg	0.42%
锌，锌	0.83 mg
铜，铜	0.058 mg
锰，锰	0.126 mg
硒，硒	2.8 µg

辣根，准备中的营养素