在豆，黑龟，成熟种子，罐头的100 g (克)中，维生素B-12，加入的0 µg。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

维生素B-12，加入

维生素B-12，加入是许多其他食物中的营养素。下表列出了豆，黑龟，成熟种子，罐头以外维生素B-12，加入以上的食物。

配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道	10.71 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，蜂蜜烤	9.67 µg
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划	8.08 µg
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划，	8.08 µg
配方吧，SLIM-FAST OPTIMA餐棒，牛奶巧克力花生	7.9 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蛋白演艺吧，焦糖坚果拉什	7.4 µg
配方吧，Luna酒吧，Nutz的OVER巧克力	6.4 µg
配方栏，力量吧，巧克力	5.6 µg
谷物现成的吃，磨砂燕麦谷物棉花糖	5.29 µg
鸡肉，素食，裹粉，油炸	5.11 µg
婴儿食品，谷物，混合，干燥的强化	5 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，杏仁	4.7 µg
婴儿食品，杂粮全谷类，干强化	4.69 µg
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	4.6 µg
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	4.6 µg
婴儿食品，谷物，大米，干强化	4.6 µg
蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉	4.2 µg
素食鱼片	4.2 µg
配方吧，ZONE完美的经典脆条，混合口味	4.2 µg
希夫老虎的奶吧	4.2 µg

豆，黑龟，成熟种子，罐头

豆，黑龟，成熟种子，罐头是豆类及豆类产品的一种类型。 豆，黑龟，成熟种子，罐头中最重要的营养成分如下所列。

水	75.64 g	75.64%
能量（卡路里）	91 kcal
能量（焦耳）	380 kJ
蛋白	6.03 g	6.03%
总脂肪（脂肪）	0.29 g	0.29%
灰	1.49 g	1.49%
碳水化合物，通过差异	16.55 g	16.55%
纤维，总膳食	6.9 g	6.9%
糖，总	0.23 g	0.23%
钙Ca	35 mg	0.04%
铁Fe	1.9 mg
镁，镁	35 mg	0.04%
磷，P	108 mg	0.11%
钾，K	308 mg	0.31%
钠，钠	384 mg	0.38%
锌，锌	0.54 mg
铜，铜	0.192 mg
锰，锰	0.233 mg
硒，硒	1.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	2.7 mg

豆，黑龟，成熟种子，罐头中的营养素