豆豆，绿，生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在豆豆，绿，生的100 g (克)中，铁Fe的1.47 mg。变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了豆豆，绿，生以外铁Fe以上的食物。

香料，百里香，干燥 123.6 mg 0.12%
香料，罗勒，干 89.8 mg 0.09%
留兰香，干 87.47 mg 0.09%
香料，马郁兰，干燥 82.71 mg 0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著） 72.35 mg 0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干 67.23 mg 0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干 66.38 mg 0.07%
调料，孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化 64.03 mg 0.06%
香料，姜黄，地面 55 mg 0.06%
香菜，冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化 53.01 mg 0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民） 49.6 mg 0.05%
香料，莳萝草，干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品，谷物，大米，香蕉，干 47.5 mg 0.05%

豆豆，绿，生

豆豆，绿，生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。豆豆，绿，生中最重要的营养成分如下所列。

水 78.86 g 78.86%
能量（卡路里） 81 kcal
能量（焦耳） 339 kJ
蛋白 5.42 g 5.42%
总脂肪（脂肪） 0.4 g 0.4%
灰 0.87 g 0.87%
碳水化合物，通过差异 14.45 g 14.45%
纤维，总膳食 5.7 g 5.7%
糖，总 5.67 g 5.67%
蔗糖 4.99 g 4.99%
葡萄糖（葡萄糖） 0.12 g 0.12%
果糖 0.39 g 0.39%
乳糖 0 g
麦芽糖 0.17 g 0.17%
半乳糖 0 g
钙Ca 25 mg 0.02%
铁Fe 1.47 mg
镁，镁 33 mg 0.03%
磷，P 108 mg 0.11%
钾，K 244 mg 0.24%

豆豆，绿，生中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

香料，百里香，干燥	123.6 mg	0.12%
香料，罗勒，干	89.8 mg	0.09%
留兰香，干	87.47 mg	0.09%
香料，马郁兰，干燥	82.71 mg	0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	72.35 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干	67.23 mg	0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	66.38 mg	0.07%
调料，孜然	66.36 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	64.1 mg	0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	64.03 mg	0.06%
香料，姜黄，地面	55 mg	0.06%
香菜，冻干	53.9 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化	53.01 mg	0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	49.6 mg	0.05%
香料，莳萝草，干燥	48.78 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化	48.21 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时	47.6 mg	0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化	47.53 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干	47.5 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，香蕉，干	47.5 mg	0.05%

水	78.86 g	78.86%
能量（卡路里）	81 kcal
能量（焦耳）	339 kJ
蛋白	5.42 g	5.42%
总脂肪（脂肪）	0.4 g	0.4%
灰	0.87 g	0.87%
碳水化合物，通过差异	14.45 g	14.45%
纤维，总膳食	5.7 g	5.7%
糖，总	5.67 g	5.67%
蔗糖	4.99 g	4.99%
葡萄糖（葡萄糖）	0.12 g	0.12%
果糖	0.39 g	0.39%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.17 g	0.17%
半乳糖	0 g
钙Ca	25 mg	0.02%
铁Fe	1.47 mg
镁，镁	33 mg	0.03%
磷，P	108 mg	0.11%
钾，K	244 mg	0.24%