油，米糠油
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1190 mg
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1.19%
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油，芝麻油，色拉油或烹调
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865 mg
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0.86%
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子，芝麻，整体，干
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714 mg
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0.71%
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油，小麦胚芽
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553 mg
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0.55%
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种子，葵花籽仁，干燥
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534 mg
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0.53%
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油，红花油，沙拉或烹调，亚油酸，（超过70％）
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444 mg
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0.44%
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油，红花油，沙拉或烹调，高油酸（商业的主要红花油）
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444 mg
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0.44%
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人造黄油，规则的，80％的脂肪，复合材料，粘，与盐，添加了维生素d
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410 mg
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0.41%
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石油，sheanut
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357 mg
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0.36%
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沙拉酱，蛋黄酱，大豆和红花油，用盐
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347 mg
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0.35%
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油，棉籽油，色拉油或烹调
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324 mg
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0.32%
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油，罂粟的种子
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276 mg
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0.28%
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小吃，玉米为主，挤压，膨化或曲折，奶酪味
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276 mg
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0.28%
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油，杏仁
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266 mg
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0.27%
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油，杏仁
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266 mg
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0.27%
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香料，丁香，地
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256 mg
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0.26%
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油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光
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250 mg
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0.25%
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油，植物油，大豆，成品
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250 mg
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0.25%
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香料，鼠尾草，地面
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244 mg
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0.24%
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油，橄榄油，色拉油或烹调
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221 mg
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0.22%
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蘑菇，香菇，炒是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 蘑菇，香菇，炒中最重要的营养成分如下所列。