蘑菇，羊肚菌，生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在蘑菇，羊肚菌，生的100 g (克)中，菜油的3 mg。变化量

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菜油

菜油是许多其他食物中的营养素。下表列出了蘑菇，羊肚菌，生以外菜油以上的食物。

油，芥花 241 mg 0.24%
石油，玉米和油菜籽 233 mg 0.23%
油，蔬菜，油菜Natreon，稳定性高，不反，高油酸（70％） 202 mg 0.20%
石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调 189 mg 0.19%
油，亚麻籽，含有添加亚麻籽切片 112 mg 0.11%
油，亚麻籽，冷榨 98 mg 0.10%
人造奶油，80％的脂肪，棍子，包括定期和氢化玉米油和大豆油 75 mg 0.08%
人造黄油，规则的，80％的脂肪，复合材料，粘，与盐，添加了维生素d 75 mg 0.08%
人造黄油，定期，80％的脂肪，复合材料，棒，用精盐 75 mg 0.08%
油，大豆油，色拉油或烹调 62 mg 0.06%
零食，蔬菜片，从花园蔬菜的 55 mg 0.06%
种子，芝麻种仁，干燥（脱皮） 53 mg 0.05%
小吃，玉米为原料的，挤出的，芯片，平原 51 mg 0.05%
起酥油，蔬菜，家庭，复合 50 mg 0.05%
人造黄油，规则的，80％的脂肪，复合材料，浴缸，与盐，添加了维生素d 48 mg 0.05%
人造黄油，定期，80％的脂肪，复合材料，浴缸，用盐 48 mg 0.05%
种子，亚麻籽 45 mg 0.04%
零食，饼干虾 40 mg 0.04%
沙拉酱，蛋黄酱，定期 39 mg 0.04%
人造黄油样，植物油蔓延，60％的脂肪，棍子，用精盐 34 mg 0.03%

蘑菇，羊肚菌，生

蘑菇，羊肚菌，生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。蘑菇，羊肚菌，生中最重要的营养成分如下所列。

水 89.61 g 89.61%
能量（卡路里） 31 kcal
能量（焦耳） 129 kJ
蛋白 3.12 g 3.12%
总脂肪（脂肪） 0.57 g 0.57%
灰 1.58 g 1.58%
碳水化合物，通过差异 5.1 g 5.1%
纤维，总膳食 2.8 g 2.8%
糖，总 0.6 g 0.6%
蔗糖 0 g
葡萄糖（葡萄糖） 0.6 g 0.6%
果糖 0 g
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
钙Ca 43 mg 0.04%
铁Fe 12.18 mg 0.01%
镁，镁 19 mg 0.02%
磷，P 194 mg 0.19%
钾，K 411 mg 0.41%

蘑菇，羊肚菌，生中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

油，芥花	241 mg	0.24%
石油，玉米和油菜籽	233 mg	0.23%
油，蔬菜，油菜Natreon，稳定性高，不反，高油酸（70％）	202 mg	0.20%
石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调	189 mg	0.19%
油，亚麻籽，含有添加亚麻籽切片	112 mg	0.11%
油，亚麻籽，冷榨	98 mg	0.10%
人造奶油，80％的脂肪，棍子，包括定期和氢化玉米油和大豆油	75 mg	0.08%
人造黄油，规则的，80％的脂肪，复合材料，粘，与盐，添加了维生素d	75 mg	0.08%
人造黄油，定期，80％的脂肪，复合材料，棒，用精盐	75 mg	0.08%
油，大豆油，色拉油或烹调	62 mg	0.06%
零食，蔬菜片，从花园蔬菜的	55 mg	0.06%
种子，芝麻种仁，干燥（脱皮）	53 mg	0.05%
小吃，玉米为原料的，挤出的，芯片，平原	51 mg	0.05%
起酥油，蔬菜，家庭，复合	50 mg	0.05%
人造黄油，规则的，80％的脂肪，复合材料，浴缸，与盐，添加了维生素d	48 mg	0.05%
人造黄油，定期，80％的脂肪，复合材料，浴缸，用盐	48 mg	0.05%
种子，亚麻籽	45 mg	0.04%
零食，饼干虾	40 mg	0.04%
沙拉酱，蛋黄酱，定期	39 mg	0.04%
人造黄油样，植物油蔓延，60％的脂肪，棍子，用精盐	34 mg	0.03%

水	89.61 g	89.61%
能量（卡路里）	31 kcal
能量（焦耳）	129 kJ
蛋白	3.12 g	3.12%
总脂肪（脂肪）	0.57 g	0.57%
灰	1.58 g	1.58%
碳水化合物，通过差异	5.1 g	5.1%
纤维，总膳食	2.8 g	2.8%
糖，总	0.6 g	0.6%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0.6 g	0.6%
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
钙Ca	43 mg	0.04%
铁Fe	12.18 mg	0.01%
镁，镁	19 mg	0.02%
磷，P	194 mg	0.19%
钾，K	411 mg	0.41%