在蒲公英蔬菜，煮熟，煮，排水，用精盐的100 g (克)中，镁，镁的24 mg。 变化量

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镁，镁

镁，镁是许多其他食物中的营养素。下表列出了蒲公英蔬菜，煮熟，煮，排水，用精盐以外镁，镁以上的食物。

米糠，粗	781 mg	0.78%
海藻，琼脂，干燥	770 mg	0.77%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	760 mg	0.76%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	721 mg	0.72%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体）	716 mg	0.72%
香料，罗勒，干	711 mg	0.71%
种子，火麻仁，去壳	700 mg	0.7%
香料，芫荽叶，干燥	694 mg	0.69%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	692 mg	0.69%
韭菜，冻干	640 mg	0.64%
麦麸，粗	611 mg	0.61%
留兰香，干	602 mg	0.60%
子，南瓜和南瓜仁，干燥	592 mg	0.59%
种子，南瓜和西葫芦种子仁，烤，无盐	550 mg	0.55%
子，南瓜和南瓜仁，烤，与添加盐	550 mg	0.55%
种子，西瓜种仁，干燥	515 mg	0.52%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	500 mg	0.5%
可可，干粉，不加糖的	499 mg	0.50%
可可，干粉，不加糖的，用碱处理	476 mg	0.48%
可可，干粉，高保真脂肪或早餐，用碱处理	476 mg	0.48%

蒲公英蔬菜，煮熟，煮，排水，用精盐

蒲公英蔬菜，煮熟，煮，排水，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 蒲公英蔬菜，煮熟，煮，排水，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水	89.8 g	89.8%
能量（卡路里）	33 kcal
能量（焦耳）	138 kJ
蛋白	2 g	2%
总脂肪（脂肪）	0.6 g	0.6%
灰	1.2 g	1.2%
碳水化合物，通过差异	6.4 g	6.4%
纤维，总膳食	2.9 g	2.9%
糖，总	1.62 g	1.62%
钙Ca	140 mg	0.14%
铁Fe	1.8 mg
镁，镁	24 mg	0.02%
磷，P	42 mg	0.04%
钾，K	232 mg	0.23%
钠，钠	280 mg	0.28%
锌，锌	0.28 mg
铜，铜	0.115 mg
锰，锰	0.23 mg
硒，硒	0.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	18 mg	0.02%

蒲公英蔬菜，煮熟，煮，排水，用精盐中的营养素