葡萄叶，生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在葡萄叶，生的100 g (克)中，β-谷甾醇的20 mg。变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

β-谷甾醇

β-谷甾醇是许多其他食物中的营养素。下表列出了葡萄叶，生以外β-谷甾醇以上的食物。

石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调 621 mg 0.62%
油，蔬菜，油菜Natreon，稳定性高，不反，高油酸（70％） 426 mg 0.43%
石油，玉米和油菜籽 419 mg 0.42%
油，芥花 413 mg 0.41%
人造黄油，规则的，80％的脂肪，复合材料，粘，与盐，添加了维生素d 275 mg 0.28%
人造黄油，定期，80％的脂肪，复合材料，棒，用精盐 275 mg 0.28%
人造奶油，80％的脂肪，棍子，包括定期和氢化玉米油和大豆油 275 mg 0.28%
油，亚麻籽，含有添加亚麻籽切片 235 mg 0.24%
种子，芝麻种仁，干燥（脱皮） 232 mg 0.23%
坚果，开心果，干烤，无盐加入 210 mg 0.21%
坚果，开心果，干烤，与添加盐 210 mg 0.21%
油，亚麻籽，冷榨 206 mg 0.21%
坚果，开心果，生 198 mg 0.20%
油，大豆油，色拉油或烹调 172 mg 0.17%
种子，向日葵籽黄油，盐添加（包括食品美国农业部的食品分配计划） 170 mg 0.17%
种子，葵花籽油，无盐 170 mg 0.17%
小吃，玉米为原料的，挤出的，芯片，平原 148 mg 0.15%
，澳洲坚果，干烤，无盐加入 145 mg 0.14%
，澳洲坚果，干烤，与添加盐 145 mg 0.14%
起酥油，蔬菜，家庭，复合 138 mg 0.14%

葡萄叶，生

葡萄叶，生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。葡萄叶，生中最重要的营养成分如下所列。

水 73.32 g 73.32%
能量（卡路里） 93 kcal
能量（焦耳） 390 kJ
蛋白 5.6 g 5.6%
总脂肪（脂肪） 2.12 g 2.12%
灰 1.65 g 1.65%
碳水化合物，通过差异 17.31 g 17.31%
纤维，总膳食 11 g 11%
糖，总 6.3 g 6.3%
钙Ca 363 mg 0.36%
铁Fe 2.63 mg
镁，镁 95 mg 0.10%
磷，P 91 mg 0.09%
钾，K 272 mg 0.27%
钠，钠 9 mg 0.01%
锌，锌 0.67 mg
铜，铜 0.415 mg
锰，锰 2.855 mg
硒，硒 0.9 µg
维生素C，总抗坏血酸 11.1 mg 0.01%

葡萄叶，生中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调	621 mg	0.62%
油，蔬菜，油菜Natreon，稳定性高，不反，高油酸（70％）	426 mg	0.43%
石油，玉米和油菜籽	419 mg	0.42%
油，芥花	413 mg	0.41%
人造黄油，规则的，80％的脂肪，复合材料，粘，与盐，添加了维生素d	275 mg	0.28%
人造黄油，定期，80％的脂肪，复合材料，棒，用精盐	275 mg	0.28%
人造奶油，80％的脂肪，棍子，包括定期和氢化玉米油和大豆油	275 mg	0.28%
油，亚麻籽，含有添加亚麻籽切片	235 mg	0.24%
种子，芝麻种仁，干燥（脱皮）	232 mg	0.23%
坚果，开心果，干烤，无盐加入	210 mg	0.21%
坚果，开心果，干烤，与添加盐	210 mg	0.21%
油，亚麻籽，冷榨	206 mg	0.21%
坚果，开心果，生	198 mg	0.20%
油，大豆油，色拉油或烹调	172 mg	0.17%
种子，向日葵籽黄油，盐添加（包括食品美国农业部的食品分配计划）	170 mg	0.17%
种子，葵花籽油，无盐	170 mg	0.17%
小吃，玉米为原料的，挤出的，芯片，平原	148 mg	0.15%
，澳洲坚果，干烤，无盐加入	145 mg	0.14%
，澳洲坚果，干烤，与添加盐	145 mg	0.14%
起酥油，蔬菜，家庭，复合	138 mg	0.14%

水	73.32 g	73.32%
能量（卡路里）	93 kcal
能量（焦耳）	390 kJ
蛋白	5.6 g	5.6%
总脂肪（脂肪）	2.12 g	2.12%
灰	1.65 g	1.65%
碳水化合物，通过差异	17.31 g	17.31%
纤维，总膳食	11 g	11%
糖，总	6.3 g	6.3%
钙Ca	363 mg	0.36%
铁Fe	2.63 mg
镁，镁	95 mg	0.10%
磷，P	91 mg	0.09%
钾，K	272 mg	0.27%
钠，钠	9 mg	0.01%
锌，锌	0.67 mg
铜，铜	0.415 mg
锰，锰	2.855 mg
硒，硒	0.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	11.1 mg	0.01%