葡萄叶,生中的营养素

蔬菜和蔬菜制品

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葡萄叶,生 100 g (grams)中的营养素含量。

养分量和单位百分比
73.32 g 73.32%
能量(卡路里) 93 kcal
能量(焦耳) 390 kJ
蛋白 5.6 g 5.6%
总脂肪(脂肪) 2.12 g 2.12%
1.65 g 1.65%
碳水化合物,通过差异 17.31 g 17.31%
纤维,总膳食 11 g 11%
糖,总 6.3 g 6.3%
钙Ca 363 mg 0.36%
铁Fe 2.63 mg
镁,镁 95 mg 0.10%
磷,P 91 mg 0.09%
钾,K 272 mg 0.27%
钠,钠 9 mg 0.01%
锌,锌 0.67 mg
铜,铜 0.415 mg
锰,锰 2.855 mg
硒,硒 0.9 µg
维生素C,总抗坏血酸 11.1 mg 0.01%
硫胺素 0.04 mg
核黄素 0.354 mg
烟酸 2.362 mg
泛酸 0.231 mg
维生素B-6 0.4 mg
总叶酸 83 µg
叶酸 0 µg
叶酸,食物 83 µg
叶酸,DFE 83 µg
胆碱,总 12.8 mg 0.01%
维生素B-12 0 µg
维生素B-12,加入 0 µg
维生素A,RAE 1376 µg
视黄醇 0 µg
胡萝卜素,β 16194 µg
胡萝卜素,α- 629 µg
β-隐黄素 9 µg
维生素A,IU 27521 IU
番茄红素 0 µg
叶黄素+玉米黄质 1747 µg
维生素E(α-生育酚) 2 mg
维生素E,增加 0 mg
维生素d(D2 + D3) 0 µg
维生素D 0 IU
维生素K(叶绿醌) 108.6 µg
脂肪酸,总饱和 0.336 g 0.34%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸 0 g
6:0己酸,己脂肪酸 0 g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸 0 g
10:0癸酸,癸脂肪酸 0 g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸 0 g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸 0.005 g
15:0单不饱和脂肪酸 0.01 g 0.01%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸 0.243 g 0.24%
17:0十七烷,十七脂肪酸 0.002 g
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸 0.026 g 0.03%
20:0二十烷,花生脂肪酸 0.012 g 0.01%
22:0的饱和脂肪酸 0.008 g 0.01%
24:0的饱和脂肪酸 0.013 g 0.01%
脂肪酸,单不饱和共 0.081 g 0.08%
14:1的单不饱和脂肪酸 0.003 g
16:1的未分化,十六,棕榈油 0.035 g 0.04%
18:1的未分化 0.039 g 0.04%
20:1二十碳烯酸,鳕 0 g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸 0 g
脂肪酸,多不饱和共 1.065 g 1.06%
18:2未分化 0.148 g 0.15%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸 0.856 g 0.86%
18:4十八碳四,十八碳四 0 g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸 0 g
20:5 n-3系(EPA) 0 g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼 0 g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六 0 g
脂肪酸,总反式 0 g
胆固醇 0 mg
植物甾醇 21 mg 0.02%
豆甾醇 2 mg
β-谷甾醇 20 mg 0.02%
酒精,乙基 0 g
咖啡因 0 mg
可可碱 0 mg