菠菜，罐头，经常包，固体倒掉中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在菠菜，罐头，经常包，固体倒掉的100 g (克)中，甜菜碱的83.2 mg。 变化量

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甜菜碱

甜菜碱是许多其他食物中的营养素。下表列出了菠菜，罐头，经常包，固体倒掉以外甜菜碱以上的食物。

藜麦，生 630.4 mg 0.63%
餐厅，意大利，烤宽面条肉 594.4 mg 0.59%
橄榄园，古典宽面条 594.4 mg 0.59%
卡拉巴义大利烧烤餐馆，肉酱意大利面 591.4 mg 0.59%
餐厅，意大利，意大利面条肉酱 546.1 mg 0.55%
橄榄园，肉酱意大利面 500.9 mg 0.50%
卡拉巴义大利烧烤餐馆，与番茄酱意大利面 474.7 mg 0.47%
餐厅，意大利，意粉酱番茄（没有肉） 472 mg 0.47%
橄榄园，与番茄酱意大利面 469.4 mg 0.47%
藜，原料（北部平原印第安人） 331.7 mg 0.33%
甜菜，罐头，排出的固体 255.5 mg 0.26%
甜菜罐头，经常包，固体和液体 228.1 mg 0.23%
甜菜，罐头，无盐加入，固体和液体 219.7 mg 0.22%
黑麦谷物 146.1 mg 0.15%
面食，干燥，浓缩 142.4 mg 0.14%
面条，鸡蛋，干，丰富 131.7 mg 0.13%
面条，鸡蛋，干的，未富集 131.7 mg 0.13%
甜菜，生 128.7 mg 0.13%
面包，全麦，商业准备 126.5 mg 0.13%
鱼，sheefish，原料（阿拉斯加原住民） 123.7 mg 0.12%

菠菜，罐头，经常包，固体倒掉

菠菜，罐头，经常包，固体倒掉是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 菠菜，罐头，经常包，固体倒掉中最重要的营养成分如下所列。

水 91.78 g 91.78%
能量（卡路里） 23 kcal
能量（焦耳） 96 kJ
蛋白 2.81 g 2.81%
总脂肪（脂肪） 0.5 g 0.5%
灰 1.51 g 1.51%
碳水化合物，通过差异 3.4 g 3.4%
纤维，总膳食 2.4 g 2.4%
糖，总 0.4 g 0.4%
钙Ca 127 mg 0.13%
铁Fe 2.3 mg
镁，镁 76 mg 0.08%
磷，P 44 mg 0.04%
钾，K 346 mg 0.35%
钠，钠 322 mg 0.32%
锌，锌 0.46 mg
铜，铜 0.18 mg
锰，锰 0.597 mg
硒，硒 1.4 µg
维生素C，总抗坏血酸 14.3 mg 0.01%

菠菜，罐头，经常包，固体倒掉中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品