菠菜,生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在菠菜,生的100 g (克)中,组氨酸0.064 g。 变化量

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组氨酸

组氨酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了菠菜,生以外组氨酸以上的食物。

鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 2.999 g 3.00%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 2.947 g 2.95%
大豆分离蛋白 2.303 g 2.30%
大豆分离蛋白,钾型 2.303 g 2.30%
密封,胡子(Oogruk),肉,部分干燥(阿拉斯加土著) 2.226 g 2.23%
蛋,白色,干燥,稳定的,葡萄糖降低 2.05 g 2.05%
蛋,白色,干燥,粉,稳定化的,葡萄糖降低 1.872 g 1.87%
鱼,鳕鱼,大西洋,干燥,盐腌 1.849 g 1.85%
蛋,白,干 1.83 g 1.83%
蛋,白色,干燥,薄片,稳定的,葡萄糖降低 1.748 g 1.75%
奶酪,意大利干酪,切丝 1.609 g 1.61%
猪肉,治愈,腊肉,煮,微波 1.587 g 1.59%
大豆蛋白浓缩物,通过酸洗涤产生 1.578 g 1.58%
大豆蛋白浓缩物,通过醇提取产生 1.578 g 1.58%
种子,棉籽粉,低脂肪(无腺体) 1.57 g 1.57%
种子,棉籽粉,部分脱脂(无密封垫) 1.547 g 1.55%
饮料,蛋白粉大豆基 1.511 g 1.51%
野味肉,鹿,煮熟,烤 1.494 g 1.49%
种子,芝麻粉,低脂肪 1.476 g 1.48%
野味,野猪,野,煮熟,烤 1.435 g 1.44%

菠菜,生

菠菜,生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 菠菜,生中最重要的营养成分如下所列。

91.4 g 91.4%
能量(卡路里) 23 kcal
能量(焦耳) 97 kJ
蛋白 2.86 g 2.86%
总脂肪(脂肪) 0.39 g 0.39%
1.72 g 1.72%
碳水化合物,通过差异 3.63 g 3.63%
纤维,总膳食 2.2 g 2.2%
糖,总 0.42 g 0.42%
蔗糖 0.07 g 0.07%
葡萄糖(葡萄糖) 0.11 g 0.11%
果糖 0.15 g 0.15%
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0.1 g 0.1%
钙Ca 99 mg 0.10%
铁Fe 2.71 mg
镁,镁 79 mg 0.08%
磷,P 49 mg 0.05%
钾,K 558 mg 0.56%

菠菜,生中的营养素