花生酱,矮胖,维生素和矿物质强化中{营养素}的量

豆类及豆类产品

在花生酱,矮胖,维生素和矿物质强化的100 g (克)中,铁Fe17.5 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了花生酱,矮胖,维生素和矿物质强化以外铁Fe以上的食物。

香料,百里香,干燥 123.6 mg 0.12%
香料,罗勒,干 89.8 mg 0.09%
留兰香,干 87.47 mg 0.09%
香料,马郁兰,干燥 82.71 mg 0.08%
鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 72.35 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦,蜂蜜,干 67.23 mg 0.07%
海藻,加拿大耕地的EMI TSUNOMATA,干 66.38 mg 0.07%
调料,孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦片,干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品,谷物,燕麦,干,GERBER,单粒,强化 64.03 mg 0.06%
香料,姜黄,地面 55 mg 0.06%
香菜,冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大米,干强化 53.01 mg 0.05%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 49.6 mg 0.05%
香料,莳萝草,干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大麦,干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,糙米,干,即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品,米糊,干,EARTHS最好的有机全谷物,只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,高蛋白质,与苹果和橘子,干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大米,香蕉,干 47.5 mg 0.05%

花生酱,矮胖,维生素和矿物质强化

花生酱,矮胖,维生素和矿物质强化是豆类及豆类产品的一种类型。 花生酱,矮胖,维生素和矿物质强化中最重要的营养成分如下所列。

1.48 g 1.48%
能量(卡路里) 593 kcal
能量(焦耳) 2482 kJ
蛋白 26.06 g 26.06%
总脂肪(脂肪) 51.47 g 51.47%
3.3 g 3.3%
碳水化合物,通过差异 17.69 g 17.69%
纤维,总膳食 5.7 g 5.7%
糖,总 10.94 g 10.94%
钙Ca 45 mg 0.04%
铁Fe 17.5 mg 0.02%
镁,镁 370 mg 0.37%
磷,P 316 mg 0.32%
钾,K 744 mg 0.74%
钠,钠 366 mg 0.37%
锌,锌 15.1 mg 0.02%
铜,铜 1.77 mg
硒,硒 7.5 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.125 mg

花生酱,矮胖,维生素和矿物质强化中的营养素