芋头煮熟,加盐中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在芋头煮熟,加盐的100 g (克)中,铁Fe0.72 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了芋头煮熟,加盐以外铁Fe以上的食物。

香料,百里香,干燥 123.6 mg 0.12%
香料,罗勒,干 89.8 mg 0.09%
留兰香,干 87.47 mg 0.09%
香料,马郁兰,干燥 82.71 mg 0.08%
鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 72.35 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦,蜂蜜,干 67.23 mg 0.07%
海藻,加拿大耕地的EMI TSUNOMATA,干 66.38 mg 0.07%
调料,孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦片,干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品,谷物,燕麦,干,GERBER,单粒,强化 64.03 mg 0.06%
香料,姜黄,地面 55 mg 0.06%
香菜,冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大米,干强化 53.01 mg 0.05%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 49.6 mg 0.05%
香料,莳萝草,干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大麦,干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,糙米,干,即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品,米糊,干,EARTHS最好的有机全谷物,只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,高蛋白质,与苹果和橘子,干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大米,香蕉,干 47.5 mg 0.05%

芋头煮熟,加盐

芋头煮熟,加盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 芋头煮熟,加盐中最重要的营养成分如下所列。

63.8 g 63.8%
能量(卡路里) 142 kcal
能量(焦耳) 594 kJ
蛋白 0.52 g 0.52%
总脂肪(脂肪) 0.11 g 0.11%
0.97 g 0.97%
碳水化合物,通过差异 34.6 g 34.6%
纤维,总膳食 5.1 g 5.1%
糖,总 0.49 g 0.49%
钙Ca 18 mg 0.02%
铁Fe 0.72 mg
镁,镁 30 mg 0.03%
磷,P 76 mg 0.08%
钾,K 484 mg 0.48%
钠,钠 251 mg 0.25%
锌,锌 0.27 mg
铜,铜 0.201 mg
锰,锰 0.449 mg
硒,硒 0.9 µg
维生素C,总抗坏血酸 5 mg

芋头煮熟,加盐中的营养素