番茄制品,罐头,酱,西班牙风格中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在番茄制品,罐头,酱,西班牙风格的100 g (克)中,铁Fe3.48 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了番茄制品,罐头,酱,西班牙风格以外铁Fe以上的食物。

香料,百里香,干燥 123.6 mg 0.12%
香料,罗勒,干 89.8 mg 0.09%
留兰香,干 87.47 mg 0.09%
香料,马郁兰,干燥 82.71 mg 0.08%
鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 72.35 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦,蜂蜜,干 67.23 mg 0.07%
海藻,加拿大耕地的EMI TSUNOMATA,干 66.38 mg 0.07%
调料,孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦片,干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品,谷物,燕麦,干,GERBER,单粒,强化 64.03 mg 0.06%
香料,姜黄,地面 55 mg 0.06%
香菜,冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大米,干强化 53.01 mg 0.05%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 49.6 mg 0.05%
香料,莳萝草,干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大麦,干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,糙米,干,即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品,米糊,干,EARTHS最好的有机全谷物,只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,混合,加香蕉,干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,高蛋白质,与苹果和橘子,干 47.5 mg 0.05%

番茄制品,罐头,酱,西班牙风格

番茄制品,罐头,酱,西班牙风格是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 番茄制品,罐头,酱,西班牙风格中最重要的营养成分如下所列。

89.08 g 89.08%
能量(卡路里) 33 kcal
能量(焦耳) 138 kJ
蛋白 1.44 g 1.44%
总脂肪(脂肪) 0.27 g 0.27%
1.98 g 1.98%
碳水化合物,通过差异 7.24 g 7.24%
纤维,总膳食 1.4 g 1.4%
钙Ca 17 mg 0.02%
铁Fe 3.48 mg
镁,镁 19 mg 0.02%
磷,P 48 mg 0.05%
钾,K 369 mg 0.37%
钠,钠 472 mg 0.47%
锌,锌 0.34 mg
铜,铜 0.16 mg
锰,锰 0.216 mg
硒,硒 0.6 µg
维生素C,总抗坏血酸 8.6 mg 0.01%
硫胺素 0.074 mg

番茄制品,罐头,酱,西班牙风格中的营养素