在牛奶，填充流体，月桂酸油的100 g (克)中，铁Fe的0.05 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了牛奶，填充流体，月桂酸油以外铁Fe以上的食物。

香料，百里香，干燥	123.6 mg	0.12%
香料，罗勒，干	89.8 mg	0.09%
留兰香，干	87.47 mg	0.09%
香料，马郁兰，干燥	82.71 mg	0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	72.35 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干	67.23 mg	0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	66.38 mg	0.07%
调料，孜然	66.36 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	64.1 mg	0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	64.03 mg	0.06%
香料，姜黄，地面	55 mg	0.06%
香菜，冻干	53.9 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化	53.01 mg	0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	49.6 mg	0.05%
香料，莳萝草，干燥	48.78 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化	48.21 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时	47.6 mg	0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化	47.53 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，混合，加香蕉，干	47.5 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干	47.5 mg	0.05%

牛奶，填充流体，月桂酸油

牛奶，填充流体，月桂酸油是奶制品和蛋制品的一种类型。 牛奶，填充流体，月桂酸油中最重要的营养成分如下所列。

水	87.73 g	87.73%
能量（卡路里）	63 kcal
能量（焦耳）	262 kJ
蛋白	3.33 g	3.33%
总脂肪（脂肪）	3.4 g	3.4%
灰	0.8 g	0.8%
碳水化合物，通过差异	4.74 g	4.74%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	4.74 g	4.74%
钙Ca	128 mg	0.13%
铁Fe	0.05 mg
镁，镁	13 mg	0.01%
磷，P	97 mg	0.10%
钾，K	139 mg	0.14%
钠，钠	57 mg	0.06%
锌，锌	0.36 mg
铜，铜	0.01 mg
锰，锰	0.002 mg
硒，硒	2 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.9 mg

牛奶，填充流体，月桂酸油中的营养素