炖牛肉,罐头主菜中{营养素}的量

餐,主菜和配菜

在炖牛肉,罐头主菜的100 g (克)中,铁Fe2.48 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了炖牛肉,罐头主菜以外铁Fe以上的食物。

香料,百里香,干燥 123.6 mg 0.12%
香料,罗勒,干 89.8 mg 0.09%
留兰香,干 87.47 mg 0.09%
香料,马郁兰,干燥 82.71 mg 0.08%
鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 72.35 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦,蜂蜜,干 67.23 mg 0.07%
海藻,加拿大耕地的EMI TSUNOMATA,干 66.38 mg 0.07%
调料,孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦片,干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品,谷物,燕麦,干,GERBER,单粒,强化 64.03 mg 0.06%
香料,姜黄,地面 55 mg 0.06%
香菜,冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大米,干强化 53.01 mg 0.05%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 49.6 mg 0.05%
香料,莳萝草,干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大麦,干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,糙米,干,即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品,米糊,干,EARTHS最好的有机全谷物,只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,混合,加香蕉,干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,高蛋白质,与苹果和橘子,干 47.5 mg 0.05%

炖牛肉,罐头主菜

炖牛肉,罐头主菜是餐,主菜和配菜的一种类型。 炖牛肉,罐头主菜中最重要的营养成分如下所列。

80.78 g 80.78%
能量(卡路里) 99 kcal
能量(焦耳) 413 kJ
蛋白 4.41 g 4.41%
总脂肪(脂肪) 5.53 g 5.53%
1.43 g 1.43%
碳水化合物,通过差异 7.85 g 7.85%
纤维,总膳食 0.9 g 0.9%
糖,总 1.76 g 1.76%
蔗糖 0.48 g 0.48%
葡萄糖(葡萄糖) 0.95 g 0.95%
果糖 0.33 g 0.33%
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
淀粉 5.43 g 5.43%
钙Ca 12 mg 0.01%
铁Fe 2.48 mg
镁,镁 8 mg 0.01%
磷,P 42 mg 0.04%
钾,K 163 mg 0.16%

炖牛肉,罐头主菜中的营养素