松饼,燕麦麸中{营养素}的量

烘焙产品

在松饼,燕麦麸的100 g (克)中,铁Fe4.2 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了松饼,燕麦麸以外铁Fe以上的食物。

香料,百里香,干燥 123.6 mg 0.12%
香料,罗勒,干 89.8 mg 0.09%
留兰香,干 87.47 mg 0.09%
香料,马郁兰,干燥 82.71 mg 0.08%
鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 72.35 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦,蜂蜜,干 67.23 mg 0.07%
海藻,加拿大耕地的EMI TSUNOMATA,干 66.38 mg 0.07%
调料,孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦片,干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品,谷物,燕麦,干,GERBER,单粒,强化 64.03 mg 0.06%
香料,姜黄,地面 55 mg 0.06%
香菜,冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大米,干强化 53.01 mg 0.05%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 49.6 mg 0.05%
香料,莳萝草,干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大麦,干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,糙米,干,即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品,米糊,干,EARTHS最好的有机全谷物,只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,混合,加香蕉,干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,高蛋白质,与苹果和橘子,干 47.5 mg 0.05%

松饼,燕麦麸

松饼,燕麦麸是烘焙产品的一种类型。 松饼,燕麦麸中最重要的营养成分如下所列。

35 g 35%
能量(卡路里) 270 kcal
能量(焦耳) 1130 kJ
蛋白 7 g 7%
总脂肪(脂肪) 7.4 g 7.4%
2.3 g 2.3%
碳水化合物,通过差异 48.3 g 48.3%
纤维,总膳食 4.6 g 4.6%
糖,总 8.22 g 8.22%
钙Ca 63 mg 0.06%
铁Fe 4.2 mg
镁,镁 157 mg 0.16%
磷,P 376 mg 0.38%
钾,K 507 mg 0.51%
钠,钠 393 mg 0.39%
锌,锌 1.84 mg
铜,铜 0.33 mg
锰,锰 2.63 mg
硒,硒 11 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg

松饼,燕麦麸中的营养素