在拼写，生的100 g (克)中，22：0的饱和脂肪酸的0.008 g。 变化量

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22：0的饱和脂肪酸

22：0的饱和脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了拼写，生以外22：0的饱和脂肪酸以上的食物。

巧克力味的榛子蔓延	3.653 g	3.65%
油，花生油，色拉油或烹调	2.8 g	2.8%
花生酱，光滑（包括对美国农业部的食品分配计划食物）	1.73 g	1.73%
花生酱，造型流畅，用食盐（包括食品美国农业部的食品分配计划）	1.703 g	1.70%
花生酱，造型流畅，无盐	1.703 g	1.70%
花生酱与ω-3，奶油	1.329 g	1.33%
花生，所有类型，油烤，用盐	1.326 g	1.33%
花生，所有类型，油烤，无盐	1.325 g	1.32%
花生，各类，干烤，无盐	1.216 g	1.22%
花生，各类，干烤，用精盐	1.216 g	1.22%
石油，向日葵，高油酸（70％以上）	1 g	1%
糖果，蜂巢状，花生酱	0.962 g	0.96%
石油，工业，中油酸，向日葵	0.836 g	0.84%
糖果，好时，发薪日酒吧	0.738 g	0.74%
坚果，混合坚果，油烤，花生，不添加盐	0.641 g	0.64%
坚果，混合坚果，油烤，花生，与添加盐	0.641 g	0.64%
坚果，混合坚果，油烤，花生，微咸	0.641 g	0.64%
，澳洲坚果，干烤，与添加盐	0.621 g	0.62%
，澳洲坚果，干烤，无盐加入	0.621 g	0.62%
，澳洲坚果，生	0.616 g	0.62%

拼写，生

拼写，生是谷物和面食的一种类型。 拼写，生中最重要的营养成分如下所列。

水	11.02 g	11.02%
能量（卡路里）	338 kcal
能量（焦耳）	1414 kJ
蛋白	14.57 g	14.57%
总脂肪（脂肪）	2.43 g	2.43%
灰	1.78 g	1.78%
碳水化合物，通过差异	70.19 g	70.19%
纤维，总膳食	10.7 g	10.7%
糖，总	6.82 g	6.82%
蔗糖	0.59 g	0.59%
葡萄糖（葡萄糖）	0.84 g	0.84%
果糖	0.24 g	0.24%
乳糖	0 g
麦芽糖	5.15 g	5.15%
半乳糖	0 g
淀粉	53.92 g	53.92%
钙Ca	27 mg	0.03%
铁Fe	4.44 mg
镁，镁	136 mg	0.14%
磷，P	401 mg	0.40%

拼写，生中的营养素