大麦,珠光,生中{营养素}的量

谷物和面食

在大麦,珠光,生的100 g (克)中,铁Fe2.5 mg。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了大麦,珠光,生以外铁Fe以上的食物。

香料,百里香,干燥 123.6 mg 0.12%
香料,罗勒,干 89.8 mg 0.09%
留兰香,干 87.47 mg 0.09%
香料,马郁兰,干燥 82.71 mg 0.08%
鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 72.35 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦,蜂蜜,干 67.23 mg 0.07%
海藻,加拿大耕地的EMI TSUNOMATA,干 66.38 mg 0.07%
调料,孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦片,干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品,谷物,燕麦,干,GERBER,单粒,强化 64.03 mg 0.06%
香料,姜黄,地面 55 mg 0.06%
香菜,冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大米,干强化 53.01 mg 0.05%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 49.6 mg 0.05%
香料,莳萝草,干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大麦,干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,糙米,干,即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品,米糊,干,EARTHS最好的有机全谷物,只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,混合,加香蕉,干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,高蛋白质,与苹果和橘子,干 47.5 mg 0.05%

大麦,珠光,生

大麦,珠光,生是谷物和面食的一种类型。 大麦,珠光,生中最重要的营养成分如下所列。

10.09 g 10.09%
能量(卡路里) 352 kcal
能量(焦耳) 1473 kJ
蛋白 9.91 g 9.91%
总脂肪(脂肪) 1.16 g 1.16%
1.11 g 1.11%
碳水化合物,通过差异 77.72 g 77.72%
纤维,总膳食 15.6 g 15.6%
糖,总 0.8 g 0.8%
钙Ca 29 mg 0.03%
铁Fe 2.5 mg
镁,镁 79 mg 0.08%
磷,P 221 mg 0.22%
钾,K 280 mg 0.28%
钠,钠 9 mg 0.01%
锌,锌 2.13 mg
铜,铜 0.42 mg
锰,锰 1.322 mg
硒,硒 37.7 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg

大麦,珠光,生中的营养素