坚果，杏仁中{营养素}的量

坚果，籽类产品

在坚果，杏仁的100 g (克)中，钙Ca的269 mg。变化量

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钙Ca

钙Ca是许多其他食物中的营养素。下表列出了坚果，杏仁以外钙Ca以上的食物。

膨松剂，泡打粉，双作用，直磷酸盐 7364 mg 7.36%
膨松剂，发酵粉，双作用，硫酸铝钠 5876 mg 5.88%
膨松剂，发酵粉，低钠 4332 mg 4.33%
甜点，凝乳酶，片剂，不加糖 3733 mg 3.73%
香料，罗勒，干 2240 mg 2.24%
豆腐，干燥冷冻（koyadofu）中，用硫酸钙制备 2134 mg 2.13%
香料，香薄荷，地面 2132 mg 2.13%
乳清，酸乳，干燥 2054 mg 2.05%
香料，马郁兰，干燥 1990 mg 1.99%
香料，百里香，干燥 1890 mg 1.89%
香料，莳萝草，干燥 1784 mg 1.78%
香料，芹菜籽 1767 mg 1.77%
香料，鼠尾草，地面 1652 mg 1.65%
种子，大蒜芥属SP。种子，整体，干燥 1633 mg 1.63%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著） 1600 mg 1.6%
香料，牛至，干燥 1597 mg 1.60%
调味品，莳萝籽 1516 mg 1.52%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON双巧克力坚果酒吧 1495 mg 1.50%
留兰香，干 1488 mg 1.49%
饮料，可可混合物，低热量，粉末，具有添加的钙，磷，阿斯巴甜，不添加钠或维生素A 1440 mg 1.44%

坚果，杏仁

坚果，杏仁是坚果，籽类产品的一种类型。坚果，杏仁中最重要的营养成分如下所列。

水 4.41 g 4.41%
能量（卡路里） 579 kcal
能量（焦耳） 2423 kJ
蛋白 21.15 g 21.15%
总脂肪（脂肪） 49.93 g 49.93%
灰 2.97 g 2.97%
碳水化合物，通过差异 21.55 g 21.55%
纤维，总膳食 12.5 g 12.5%
糖，总 4.35 g 4.35%
蔗糖 3.95 g 3.95%
葡萄糖（葡萄糖） 0.17 g 0.17%
果糖 0.11 g 0.11%
乳糖 0 g
麦芽糖 0.04 g 0.04%
半乳糖 0.07 g 0.07%
淀粉 0.72 g 0.72%
钙Ca 269 mg 0.27%
铁Fe 3.71 mg
镁，镁 270 mg 0.27%
磷，P 481 mg 0.48%

坚果，杏仁中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

膨松剂，泡打粉，双作用，直磷酸盐	7364 mg	7.36%
膨松剂，发酵粉，双作用，硫酸铝钠	5876 mg	5.88%
膨松剂，发酵粉，低钠	4332 mg	4.33%
甜点，凝乳酶，片剂，不加糖	3733 mg	3.73%
香料，罗勒，干	2240 mg	2.24%
豆腐，干燥冷冻（koyadofu）中，用硫酸钙制备	2134 mg	2.13%
香料，香薄荷，地面	2132 mg	2.13%
乳清，酸乳，干燥	2054 mg	2.05%
香料，马郁兰，干燥	1990 mg	1.99%
香料，百里香，干燥	1890 mg	1.89%
香料，莳萝草，干燥	1784 mg	1.78%
香料，芹菜籽	1767 mg	1.77%
香料，鼠尾草，地面	1652 mg	1.65%
种子，大蒜芥属SP。种子，整体，干燥	1633 mg	1.63%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著）	1600 mg	1.6%
香料，牛至，干燥	1597 mg	1.60%
调味品，莳萝籽	1516 mg	1.52%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON双巧克力坚果酒吧	1495 mg	1.50%
留兰香，干	1488 mg	1.49%
饮料，可可混合物，低热量，粉末，具有添加的钙，磷，阿斯巴甜，不添加钠或维生素A	1440 mg	1.44%

水	4.41 g	4.41%
能量（卡路里）	579 kcal
能量（焦耳）	2423 kJ
蛋白	21.15 g	21.15%
总脂肪（脂肪）	49.93 g	49.93%
灰	2.97 g	2.97%
碳水化合物，通过差异	21.55 g	21.55%
纤维，总膳食	12.5 g	12.5%
糖，总	4.35 g	4.35%
蔗糖	3.95 g	3.95%
葡萄糖（葡萄糖）	0.17 g	0.17%
果糖	0.11 g	0.11%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.04 g	0.04%
半乳糖	0.07 g	0.07%
淀粉	0.72 g	0.72%
钙Ca	269 mg	0.27%
铁Fe	3.71 mg
镁，镁	270 mg	0.27%
磷，P	481 mg	0.48%