在香料，牛至，干燥的100 g (克)中，铁Fe的36.8 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了香料，牛至，干燥以外铁Fe以上的食物。

香料，百里香，干燥	123.6 mg	0.12%
香料，罗勒，干	89.8 mg	0.09%
留兰香，干	87.47 mg	0.09%
香料，马郁兰，干燥	82.71 mg	0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	72.35 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干	67.23 mg	0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	66.38 mg	0.07%
调料，孜然	66.36 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	64.1 mg	0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	64.03 mg	0.06%
香料，姜黄，地面	55 mg	0.06%
香菜，冻干	53.9 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化	53.01 mg	0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	49.6 mg	0.05%
香料，莳萝草，干燥	48.78 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化	48.21 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时	47.6 mg	0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化	47.53 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，混合，加香蕉，干	47.5 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干	47.5 mg	0.05%

香料，牛至，干燥

香料，牛至，干燥是香料和草药的一种类型。 香料，牛至，干燥中最重要的营养成分如下所列。

水	9.93 g	9.93%
能量（卡路里）	265 kcal
能量（焦耳）	1107 kJ
蛋白	9 g	9%
总脂肪（脂肪）	4.28 g	4.28%
灰	7.87 g	7.87%
碳水化合物，通过差异	68.92 g	68.92%
纤维，总膳食	42.5 g	42.5%
糖，总	4.09 g	4.09%
蔗糖	0.91 g	0.91%
葡萄糖（葡萄糖）	1.9 g	1.9%
果糖	1.13 g	1.13%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0.15 g	0.15%
钙Ca	1597 mg	1.60%
铁Fe	36.8 mg	0.04%
镁，镁	270 mg	0.27%
磷，P	148 mg	0.15%
钾，K	1260 mg	1.26%

香料，牛至，干燥中的营养素