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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划，以外铁Fe以上的食物。

香料，百里香，干燥	123.6 mg	0.12%
香料，罗勒，干	89.8 mg	0.09%
留兰香，干	87.47 mg	0.09%
香料，马郁兰，干燥	82.71 mg	0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	72.35 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干	67.23 mg	0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	66.38 mg	0.07%
调料，孜然	66.36 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	64.1 mg	0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	64.03 mg	0.06%
香料，姜黄，地面	55 mg	0.06%
香菜，冻干	53.9 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化	53.01 mg	0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	49.6 mg	0.05%
香料，莳萝草，干燥	48.78 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化	48.21 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时	47.6 mg	0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化	47.53 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干	47.5 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，香蕉，干	47.5 mg	0.05%

饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划，

饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划，是饮料的一种类型。 饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划，中最重要的营养成分如下所列。

水	5.4 g	5.4%
能量（卡路里）	433 kcal
能量（焦耳）	1810 kJ
蛋白	27.87 g	27.87%
总脂肪（脂肪）	13.46 g	13.46%
灰	3.63 g	3.63%
碳水化合物，通过差异	50 g	50%
纤维，总膳食	18.2 g	18.2%
糖，总	20.59 g	20.59%
钙Ca	1039 mg	1.04%
铁Fe	24.84 mg	0.02%
镁，镁	473 mg	0.47%
磷，P	563 mg	0.56%
钾，K	752 mg	0.75%
钠，钠	495 mg	0.50%
锌，锌	17.29 mg	0.02%
铜，铜	0.769 mg
锰，锰	269.1 mg	0.27%
硒，硒	67.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	103.8 mg	0.10%

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