韭菜,冻干中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在韭菜,冻干的100 g (克)中,磷,P518 mg。 变化量

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磷,P

磷,P是许多其他食物中的营养素。下表列出了韭菜,冻干以外磷,P以上的食物。

膨松剂,泡打粉,双作用,直磷酸盐 9918 mg 9.92%
膨松剂,发酵粉,低钠 6869 mg 6.87%
布丁,巧克力之外,低热量,瞬间,干混所有口味 2368 mg 2.37%
膨松剂,发酵粉,双作用,硫酸铝钠 2191 mg 2.19%
种子,棉籽粉,部分脱脂(无密封垫) 1684 mg 1.68%
米糠,粗 1677 mg 1.68%
布丁,巧克力味,低热量,瞬间,干混 1660 mg 1.66%
种子,火麻仁,去壳 1650 mg 1.65%
饮料,可可混合物,低热量,粉末,具有添加的钙,磷,阿斯巴甜,不添加钠或维生素A 1630 mg 1.63%
种子,棉籽粉,部分脱脂(无密封垫) 1597 mg 1.60%
种子,棉籽粉,低脂肪(无腺体) 1587 mg 1.59%
饮料,营养淇淋混合物,高蛋白,粉 1429 mg 1.43%
胡瓜鱼,干燥(阿拉斯加土著) 1400 mg 1.4%
乳清,酸乳,干燥 1349 mg 1.35%
饮料,蛋白粉乳清基于 1321 mg 1.32%
明胶甜点,干混,低卡路里,与阿斯巴甜 1293 mg 1.29%
明胶甜点,干混,低卡路里,与阿斯巴甜,无添加钠 1293 mg 1.29%
饮料,蛋白粉大豆基 1272 mg 1.27%
饮料,果味饮料,干粉状的搭配,低卡路里,与阿斯巴甜 1239 mg 1.24%
子,南瓜和南瓜仁,干燥 1233 mg 1.23%

韭菜,冻干

韭菜,冻干是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 韭菜,冻干中最重要的营养成分如下所列。

2 g 2%
能量(卡路里) 311 kcal
能量(焦耳) 1301 kJ
蛋白 21.2 g 21.2%
总脂肪(脂肪) 3.5 g 3.5%
9.01 g 9.01%
碳水化合物,通过差异 64.29 g 64.29%
纤维,总膳食 26.2 g 26.2%
钙Ca 813 mg 0.81%
铁Fe 20 mg 0.02%
镁,镁 640 mg 0.64%
磷,P 518 mg 0.52%
钾,K 2960 mg 2.96%
钠,钠 70 mg 0.07%
锌,锌 5.12 mg 0.01%
铜,铜 0.686 mg
锰,锰 1.35 mg
硒,硒 9.4 µg
维生素C,总抗坏血酸 660 mg 0.66%
硫胺素 0.9 mg

韭菜,冻干中的营养素