辣椒,热辣椒,晒干中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在辣椒,热辣椒,晒干的100 g (克)中,铁Fe6.04 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了辣椒,热辣椒,晒干以外铁Fe以上的食物。

香料,百里香,干燥 123.6 mg 0.12%
香料,罗勒,干 89.8 mg 0.09%
留兰香,干 87.47 mg 0.09%
香料,马郁兰,干燥 82.71 mg 0.08%
鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 72.35 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦,蜂蜜,干 67.23 mg 0.07%
海藻,加拿大耕地的EMI TSUNOMATA,干 66.38 mg 0.07%
调料,孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦片,干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品,谷物,燕麦,干,GERBER,单粒,强化 64.03 mg 0.06%
香料,姜黄,地面 55 mg 0.06%
香菜,冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大米,干强化 53.01 mg 0.05%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 49.6 mg 0.05%
香料,莳萝草,干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大麦,干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,糙米,干,即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品,米糊,干,EARTHS最好的有机全谷物,只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,混合,加香蕉,干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,高蛋白质,与苹果和橘子,干 47.5 mg 0.05%

辣椒,热辣椒,晒干

辣椒,热辣椒,晒干是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 辣椒,热辣椒,晒干中最重要的营养成分如下所列。

7.15 g 7.15%
能量(卡路里) 324 kcal
能量(焦耳) 1356 kJ
蛋白 10.58 g 10.58%
总脂肪(脂肪) 5.81 g 5.81%
6.6 g 6.6%
碳水化合物,通过差异 69.86 g 69.86%
纤维,总膳食 28.7 g 28.7%
糖,总 41.06 g 41.06%
钙Ca 45 mg 0.04%
铁Fe 6.04 mg 0.01%
镁,镁 88 mg 0.09%
磷,P 159 mg 0.16%
钾,K 1870 mg 1.87%
钠,钠 91 mg 0.09%
锌,锌 1.02 mg
铜,铜 0.228 mg
锰,锰 0.821 mg
硒,硒 3.5 µg
维生素C,总抗坏血酸 31.4 mg 0.03%

辣椒,热辣椒,晒干中的营养素