在调味料混合，干燥，辣椒，原的100 g (克)中，铁Fe的3.9 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了调味料混合，干燥，辣椒，原以外铁Fe以上的食物。

香料，百里香，干燥	123.6 mg	0.12%
香料，罗勒，干	89.8 mg	0.09%
留兰香，干	87.47 mg	0.09%
香料，马郁兰，干燥	82.71 mg	0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	72.35 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干	67.23 mg	0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	66.38 mg	0.07%
调料，孜然	66.36 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	64.1 mg	0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	64.03 mg	0.06%
香料，姜黄，地面	55 mg	0.06%
香菜，冻干	53.9 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化	53.01 mg	0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	49.6 mg	0.05%
香料，莳萝草，干燥	48.78 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化	48.21 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时	47.6 mg	0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化	47.53 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，混合，加香蕉，干	47.5 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干	47.5 mg	0.05%

调味料混合，干燥，辣椒，原

调味料混合，干燥，辣椒，原是香料和草药的一种类型。 调味料混合，干燥，辣椒，原中最重要的营养成分如下所列。

水	10.75 g	10.75%
能量（卡路里）	335 kcal
能量（焦耳）	1404 kJ
蛋白	10.82 g	10.82%
总脂肪（脂肪）	7.3 g	7.3%
灰	14.56 g	14.56%
碳水化合物，通过差异	56.56 g	56.56%
纤维，总膳食	10.8 g	10.8%
糖，总	8.67 g	8.67%
钙Ca	0 mg
铁Fe	3.9 mg
钠，钠	4616 mg	4.62%
维生素C，总抗坏血酸	5.9 mg	0.01%
维生素A，IU	2816 IU
脂肪酸，总饱和	0 g
脂肪酸，多不饱和共	5.556 g	5.56%
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	0 mg

调味料混合，干燥，辣椒，原中的营养素