在蛋卷，鸡，冷藏，加热的100 g (克)中，镁，镁的30 mg。 变化量

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镁，镁

镁，镁是许多其他食物中的营养素。下表列出了蛋卷，鸡，冷藏，加热以外镁，镁以上的食物。

米糠，粗	781 mg	0.78%
海藻，琼脂，干燥	770 mg	0.77%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	760 mg	0.76%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	721 mg	0.72%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体）	716 mg	0.72%
香料，罗勒，干	711 mg	0.71%
种子，火麻仁，去壳	700 mg	0.7%
香料，芫荽叶，干燥	694 mg	0.69%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	692 mg	0.69%
韭菜，冻干	640 mg	0.64%
麦麸，粗	611 mg	0.61%
留兰香，干	602 mg	0.60%
子，南瓜和南瓜仁，干燥	592 mg	0.59%
种子，南瓜和西葫芦种子仁，烤，无盐	550 mg	0.55%
子，南瓜和南瓜仁，烤，与添加盐	550 mg	0.55%
种子，西瓜种仁，干燥	515 mg	0.52%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	500 mg	0.5%
可可，干粉，不加糖的	499 mg	0.50%
可可，干粉，不加糖的，用碱处理	476 mg	0.48%
可可，干粉，高保真脂肪或早餐，用碱处理	476 mg	0.48%

蛋卷，鸡，冷藏，加热

蛋卷，鸡，冷藏，加热是餐，主菜和配菜的一种类型。 蛋卷，鸡，冷藏，加热中最重要的营养成分如下所列。

水	54.18 g	54.18%
能量（卡路里）	197 kcal
能量（焦耳）	822 kJ
蛋白	10.44 g	10.44%
总脂肪（脂肪）	4.51 g	4.51%
灰	2.33 g	2.33%
碳水化合物，通过差异	28.54 g	28.54%
纤维，总膳食	2.4 g	2.4%
糖，总	5.57 g	5.57%
蔗糖	2.5 g	2.5%
葡萄糖（葡萄糖）	1.05 g	1.05%
果糖	0.82 g	0.82%
乳糖	0 g
麦芽糖	1.2 g	1.2%
半乳糖	0 g
淀粉	19.1 g	19.1%
钙Ca	47 mg	0.05%
铁Fe	1.69 mg
镁，镁	30 mg	0.03%
磷，P	118 mg	0.12%

蛋卷，鸡，冷藏，加热中的营养素