蒲公英蔬菜，生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在蒲公英蔬菜，生的100 g (克)中，磷，P的66 mg。 变化量

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磷，P

磷，P是许多其他食物中的营养素。下表列出了蒲公英蔬菜，生以外磷，P以上的食物。

膨松剂，泡打粉，双作用，直磷酸盐 9918 mg 9.92%
膨松剂，发酵粉，低钠 6869 mg 6.87%
布丁，巧克力之外，低热量，瞬间，干混所有口味 2368 mg 2.37%
膨松剂，发酵粉，双作用，硫酸铝钠 2191 mg 2.19%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫） 1684 mg 1.68%
米糠，粗 1677 mg 1.68%
布丁，巧克力味，低热量，瞬间，干混 1660 mg 1.66%
种子，火麻仁，去壳 1650 mg 1.65%
饮料，可可混合物，低热量，粉末，具有添加的钙，磷，阿斯巴甜，不添加钠或维生素A 1630 mg 1.63%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫） 1597 mg 1.60%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体） 1587 mg 1.59%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉 1429 mg 1.43%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著） 1400 mg 1.4%
乳清，酸乳，干燥 1349 mg 1.35%
饮料，蛋白粉乳清基于 1321 mg 1.32%
明胶甜点，干混，低卡路里，与阿斯巴甜 1293 mg 1.29%
明胶甜点，干混，低卡路里，与阿斯巴甜，无添加钠 1293 mg 1.29%
饮料，蛋白粉大豆基 1272 mg 1.27%
饮料，果味饮料，干粉状的搭配，低卡路里，与阿斯巴甜 1239 mg 1.24%
子，南瓜和南瓜仁，干燥 1233 mg 1.23%

蒲公英蔬菜，生

蒲公英蔬菜，生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 蒲公英蔬菜，生中最重要的营养成分如下所列。

水 85.6 g 85.6%
能量（卡路里） 45 kcal
能量（焦耳） 188 kJ
蛋白 2.7 g 2.7%
总脂肪（脂肪） 0.7 g 0.7%
灰 1.8 g 1.8%
碳水化合物，通过差异 9.2 g 9.2%
纤维，总膳食 3.5 g 3.5%
糖，总 0.71 g 0.71%
钙Ca 187 mg 0.19%
铁Fe 3.1 mg
镁，镁 36 mg 0.04%
磷，P 66 mg 0.07%
钾，K 397 mg 0.40%
钠，钠 76 mg 0.08%
锌，锌 0.41 mg
铜，铜 0.171 mg
锰，锰 0.342 mg
硒，硒 0.5 µg
维生素C，总抗坏血酸 35 mg 0.04%

蒲公英蔬菜，生中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品