翅豆,成熟种子,原料中{营养素}的量

豆类及豆类产品

在翅豆,成熟种子,原料的100 g (克)中,铁Fe13.44 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了翅豆,成熟种子,原料以外铁Fe以上的食物。

香料,百里香,干燥 123.6 mg 0.12%
香料,罗勒,干 89.8 mg 0.09%
留兰香,干 87.47 mg 0.09%
香料,马郁兰,干燥 82.71 mg 0.08%
鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 72.35 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦,蜂蜜,干 67.23 mg 0.07%
海藻,加拿大耕地的EMI TSUNOMATA,干 66.38 mg 0.07%
调料,孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦片,干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品,谷物,燕麦,干,GERBER,单粒,强化 64.03 mg 0.06%
香料,姜黄,地面 55 mg 0.06%
香菜,冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大米,干强化 53.01 mg 0.05%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 49.6 mg 0.05%
香料,莳萝草,干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大麦,干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,糙米,干,即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品,米糊,干,EARTHS最好的有机全谷物,只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,混合,加香蕉,干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,高蛋白质,与苹果和橘子,干 47.5 mg 0.05%

翅豆,成熟种子,原料

翅豆,成熟种子,原料是豆类及豆类产品的一种类型。 翅豆,成熟种子,原料中最重要的营养成分如下所列。

8.34 g 8.34%
能量(卡路里) 409 kcal
能量(焦耳) 1711 kJ
蛋白 29.65 g 29.65%
总脂肪(脂肪) 16.32 g 16.32%
3.98 g 3.98%
碳水化合物,通过差异 41.71 g 41.71%
纤维,总膳食 25.9 g 25.9%
钙Ca 440 mg 0.44%
铁Fe 13.44 mg 0.01%
镁,镁 179 mg 0.18%
磷,P 451 mg 0.45%
钾,K 977 mg 0.98%
钠,钠 38 mg 0.04%
锌,锌 4.48 mg
铜,铜 2.88 mg
锰,锰 3.721 mg
硒,硒 8.2 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 1.03 mg

翅豆,成熟种子,原料中的营养素