红薯,罐头,捣碎中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在红薯,罐头,捣碎的100 g (克)中,铁Fe1.33 mg。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了红薯,罐头,捣碎以外铁Fe以上的食物。

香料,百里香,干燥 123.6 mg 0.12%
香料,罗勒,干 89.8 mg 0.09%
留兰香,干 87.47 mg 0.09%
香料,马郁兰,干燥 82.71 mg 0.08%
鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 72.35 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦,蜂蜜,干 67.23 mg 0.07%
海藻,加拿大耕地的EMI TSUNOMATA,干 66.38 mg 0.07%
调料,孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦片,干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品,谷物,燕麦,干,GERBER,单粒,强化 64.03 mg 0.06%
香料,姜黄,地面 55 mg 0.06%
香菜,冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大米,干强化 53.01 mg 0.05%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 49.6 mg 0.05%
香料,莳萝草,干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大麦,干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,糙米,干,即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品,米糊,干,EARTHS最好的有机全谷物,只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,混合,加香蕉,干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,高蛋白质,与苹果和橘子,干 47.5 mg 0.05%

红薯,罐头,捣碎

红薯,罐头,捣碎是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 红薯,罐头,捣碎中最重要的营养成分如下所列。

73.88 g 73.88%
能量(卡路里) 101 kcal
能量(焦耳) 421 kJ
蛋白 1.98 g 1.98%
总脂肪(脂肪) 0.2 g 0.2%
0.75 g 0.75%
碳水化合物,通过差异 23.19 g 23.19%
纤维,总膳食 1.7 g 1.7%
糖,总 5.45 g 5.45%
钙Ca 30 mg 0.03%
铁Fe 1.33 mg
镁,镁 24 mg 0.02%
磷,P 52 mg 0.05%
钾,K 210 mg 0.21%
钠,钠 75 mg 0.08%
锌,锌 0.21 mg
铜,铜 0.278 mg
锰,锰 0.988 mg
硒,硒 0.8 µg
维生素C,总抗坏血酸 5.2 mg 0.01%

红薯,罐头,捣碎中的营养素