紫菜，螺旋藻，原料中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在紫菜，螺旋藻，原料的100 g (克)中，维生素E（α-生育酚）的0.49 mg。 变化量

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维生素E（α-生育酚）

维生素E（α-生育酚）是许多其他食物中的营养素。下表列出了紫菜，螺旋藻，原料以外维生素E（α-生育酚）以上的食物。

油，小麦胚芽 149.4 mg 0.15%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划 51.92 mg 0.05%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划， 51.92 mg 0.05%
婴儿食品，谷物，全麦，与苹果，干强化 50 mg 0.05%
油，榛子 47.2 mg 0.05%
花生酱，光滑，维生素和矿物质强化 43.2 mg 0.04%
花生酱，矮胖，维生素和矿物质强化 43.2 mg 0.04%
油，葵花籽，亚油酸（约65％） 41.08 mg 0.04%
石油，工业，中油酸，向日葵 41.08 mg 0.04%
油，向日葵，亚油酸，（部分氢化） 41.08 mg 0.04%
油，向日葵，亚油酸（小于60％） 41.08 mg 0.04%
石油，向日葵，高油酸（70％以上） 41.08 mg 0.04%
油，杏仁 39.2 mg 0.04%
香料，辣椒粉 38.14 mg 0.04%
人造黄油般蔓延，BENECOL光的分布 37.22 mg 0.04%
种子，葵花籽仁，油烤，无盐 36.33 mg 0.04%
种子，葵花籽仁，油烤，与添加盐 36.33 mg 0.04%
Wocas，干燥的种子，俄勒冈州，黄色池塘百合（克拉马斯） 35.64 mg 0.04%
石油，工业，棉籽，完全氢化 35.3 mg 0.04%
油，棉籽油，色拉油或烹调 35.3 mg 0.04%

紫菜，螺旋藻，原料

紫菜，螺旋藻，原料是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 紫菜，螺旋藻，原料中最重要的营养成分如下所列。

水 90.67 g 90.67%
能量（卡路里） 26 kcal
能量（焦耳） 109 kJ
蛋白 5.92 g 5.92%
总脂肪（脂肪） 0.39 g 0.39%
灰 0.6 g 0.6%
碳水化合物，通过差异 2.42 g 2.42%
纤维，总膳食 0.4 g 0.4%
糖，总 0.3 g 0.3%
钙Ca 12 mg 0.01%
铁Fe 2.79 mg
镁，镁 19 mg 0.02%
磷，P 11 mg 0.01%
钾，K 127 mg 0.13%
钠，钠 98 mg 0.10%
锌，锌 0.2 mg
铜，铜 0.597 mg
锰，锰 0.186 mg
硒，硒 0.7 µg
维生素C，总抗坏血酸 0.9 mg

紫菜，螺旋藻，原料中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品