种子,莲子,原料中{营养素}的量

坚果,籽类产品

在种子,莲子,原料的100 g (克)中,总脂肪(脂肪)0.53 g。 变化量

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总脂肪(脂肪)

总脂肪(脂肪)是许多其他食物中的营养素。下表列出了种子,莲子,原料以外总脂肪(脂肪)以上的食物。

石油,大豆卵磷脂 100 g 100%
油,榛子 100 g 100%
油,巴巴苏 100 g 100%
石油,sheanut 100 g 100%
油,大豆油,色拉油或烹调,(部分氢化)和棉籽 100 g 100%
缩短,家庭,猪油和植物油 100 g 100%
油,向日葵,亚油酸,(部分氢化) 100 g 100%
起酥面包,大豆(氢化)和棉籽 100 g 100%
缩短蛋糕粉,大豆(氢化)和棉籽(氢化) 100 g 100%
石油,cupu地设想 100 g 100%
黄油,黄油(酥油) 100 g 100%
脂肪,牛油 100 g 100%
猪油 100 g 100%
缩短,家庭,大豆(部分氢化)-cottonseed(部分氢化) 100 g 100%
油,大豆油,色拉油或烹调,(部分氢化) 100 g 100%
油,米糠油 100 g 100%
油,小麦胚芽 100 g 100%
油,花生油,色拉油或烹调 100 g 100%
油,大豆油,色拉油或烹调 100 g 100%
油,橄榄油,色拉油或烹调 100 g 100%

种子,莲子,原料

种子,莲子,原料是坚果,籽类产品的一种类型。 种子,莲子,原料中最重要的营养成分如下所列。

77 g 77%
能量(卡路里) 89 kcal
能量(焦耳) 372 kJ
蛋白 4.13 g 4.13%
总脂肪(脂肪) 0.53 g 0.53%
1.07 g 1.07%
碳水化合物,通过差异 17.28 g 17.28%
钙Ca 44 mg 0.04%
铁Fe 0.95 mg
镁,镁 56 mg 0.06%
磷,P 168 mg 0.17%
钾,K 367 mg 0.37%
钠,钠 1 mg
锌,锌 0.28 mg
铜,铜 0.094 mg
锰,锰 0.621 mg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.171 mg
核黄素 0.04 mg
烟酸 0.429 mg

种子,莲子,原料中的营养素