种子，棉籽仁，烤（无腺体）中{营养素}的量

坚果，籽类产品

在种子，棉籽仁，烤（无腺体）的100 g (克)中，镁，镁的440 mg。变化量

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镁，镁

镁，镁是许多其他食物中的营养素。下表列出了种子，棉籽仁，烤（无腺体）以外镁，镁以上的食物。

米糠，粗 781 mg 0.78%
海藻，琼脂，干燥 770 mg 0.77%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫） 760 mg 0.76%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫） 721 mg 0.72%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体） 716 mg 0.72%
香料，罗勒，干 711 mg 0.71%
种子，火麻仁，去壳 700 mg 0.7%
香料，芫荽叶，干燥 694 mg 0.69%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干 692 mg 0.69%
韭菜，冻干 640 mg 0.64%
麦麸，粗 611 mg 0.61%
留兰香，干 602 mg 0.60%
子，南瓜和南瓜仁，干燥 592 mg 0.59%
种子，南瓜和西葫芦种子仁，烤，无盐 550 mg 0.55%
子，南瓜和南瓜仁，烤，与添加盐 550 mg 0.55%
种子，西瓜种仁，干燥 515 mg 0.52%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉 500 mg 0.5%
可可，干粉，不加糖的 499 mg 0.50%
可可，干粉，不加糖的，用碱处理 476 mg 0.48%
可可，干粉，高保真脂肪或早餐，用碱处理 476 mg 0.48%

种子，棉籽仁，烤（无腺体）

种子，棉籽仁，烤（无腺体）是坚果，籽类产品的一种类型。种子，棉籽仁，烤（无腺体）中最重要的营养成分如下所列。

水 4.65 g 4.65%
能量（卡路里） 506 kcal
能量（焦耳） 2117 kJ
蛋白 32.59 g 32.59%
总脂肪（脂肪） 36.29 g 36.29%
灰 4.58 g 4.58%
碳水化合物，通过差异 21.9 g 21.9%
纤维，总膳食 5.5 g 5.5%
钙Ca 100 mg 0.1%
铁Fe 5.4 mg 0.01%
镁，镁 440 mg 0.44%
磷，P 800 mg 0.8%
钾，K 1350 mg 1.35%
钠，钠 25 mg 0.02%
锌，锌 6 mg 0.01%
铜，铜 1.2 mg
锰，锰 2.181 mg
维生素C，总抗坏血酸 9 mg 0.01%
硫胺素 0.75 mg
核黄素 0.255 mg

种子，棉籽仁，烤（无腺体）中的营养素

种子，棉籽仁，烤（无腺体）中{营养素}的量

镁，镁

种子，棉籽仁，烤（无腺体）

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

米糠，粗	781 mg	0.78%
海藻，琼脂，干燥	770 mg	0.77%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	760 mg	0.76%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	721 mg	0.72%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体）	716 mg	0.72%
香料，罗勒，干	711 mg	0.71%
种子，火麻仁，去壳	700 mg	0.7%
香料，芫荽叶，干燥	694 mg	0.69%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	692 mg	0.69%
韭菜，冻干	640 mg	0.64%
麦麸，粗	611 mg	0.61%
留兰香，干	602 mg	0.60%
子，南瓜和南瓜仁，干燥	592 mg	0.59%
种子，南瓜和西葫芦种子仁，烤，无盐	550 mg	0.55%
子，南瓜和南瓜仁，烤，与添加盐	550 mg	0.55%
种子，西瓜种仁，干燥	515 mg	0.52%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	500 mg	0.5%
可可，干粉，不加糖的	499 mg	0.50%
可可，干粉，不加糖的，用碱处理	476 mg	0.48%
可可，干粉，高保真脂肪或早餐，用碱处理	476 mg	0.48%

水	4.65 g	4.65%
能量（卡路里）	506 kcal
能量（焦耳）	2117 kJ
蛋白	32.59 g	32.59%
总脂肪（脂肪）	36.29 g	36.29%
灰	4.58 g	4.58%
碳水化合物，通过差异	21.9 g	21.9%
纤维，总膳食	5.5 g	5.5%
钙Ca	100 mg	0.1%
铁Fe	5.4 mg	0.01%
镁，镁	440 mg	0.44%
磷，P	800 mg	0.8%
钾，K	1350 mg	1.35%
钠，钠	25 mg	0.02%
锌，锌	6 mg	0.01%
铜，铜	1.2 mg
锰，锰	2.181 mg
维生素C，总抗坏血酸	9 mg	0.01%
硫胺素	0.75 mg
核黄素	0.255 mg