在牛肉，治愈，早餐条，生的或不加热的100 g (克)中，镁，镁的11 mg。 变化量

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镁，镁

镁，镁是许多其他食物中的营养素。下表列出了牛肉，治愈，早餐条，生的或不加热以外镁，镁以上的食物。

米糠，粗	781 mg	0.78%
海藻，琼脂，干燥	770 mg	0.77%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	760 mg	0.76%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	721 mg	0.72%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体）	716 mg	0.72%
香料，罗勒，干	711 mg	0.71%
种子，火麻仁，去壳	700 mg	0.7%
香料，芫荽叶，干燥	694 mg	0.69%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	692 mg	0.69%
韭菜，冻干	640 mg	0.64%
麦麸，粗	611 mg	0.61%
留兰香，干	602 mg	0.60%
子，南瓜和南瓜仁，干燥	592 mg	0.59%
种子，南瓜和西葫芦种子仁，烤，无盐	550 mg	0.55%
子，南瓜和南瓜仁，烤，与添加盐	550 mg	0.55%
种子，西瓜种仁，干燥	515 mg	0.52%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	500 mg	0.5%
可可，干粉，不加糖的	499 mg	0.50%
可可，干粉，不加糖的，用碱处理	476 mg	0.48%
可可，干粉，高保真脂肪或早餐，用碱处理	476 mg	0.48%

牛肉，治愈，早餐条，生的或不加热

牛肉，治愈，早餐条，生的或不加热是牛肉产品的一种类型。 牛肉，治愈，早餐条，生的或不加热中最重要的营养成分如下所列。

水	45.2 g	45.2%
能量（卡路里）	406 kcal
能量（焦耳）	1699 kJ
蛋白	12.5 g	12.5%
总脂肪（脂肪）	38.8 g	38.8%
灰	2.8 g	2.8%
碳水化合物，通过差异	0.7 g	0.7%
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	4 mg
铁Fe	1.23 mg
镁，镁	11 mg	0.01%
磷，P	100 mg	0.1%
钾，K	153 mg	0.15%
钠，钠	955 mg	0.96%
锌，锌	2.39 mg
铜，铜	0.058 mg
锰，锰	0.01 mg
硒，硒	25.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	24 mg	0.02%
硫胺素	0.06 mg

牛肉，治愈，早餐条，生的或不加热中的营养素