在牛肉，夹头炖，瘦肉和脂肪分离，选择，生的100 g (克)中，20：0二十烷，花生脂肪酸的0 g。 变化量

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20：0二十烷，花生脂肪酸

20：0二十烷，花生脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了牛肉，夹头炖，瘦肉和脂肪分离，选择，生以外20：0二十烷，花生脂肪酸以上的食物。

，澳洲坚果，干烤，无盐加入	1.944 g	1.94%
，澳洲坚果，干烤，与添加盐	1.944 g	1.94%
，澳洲坚果，生	1.94 g	1.94%
巧克力味的榛子蔓延	1.877 g	1.88%
油，花生油，色拉油或烹调	1.4 g	1.4%
油，工业，低芥酸菜子与消泡剂，主使用色拉，炒菜锅和光油炸	0.727 g	0.73%
石油，工业，油菜沙拉，炒菜和油炸光	0.727 g	0.73%
花生酱，造型流畅，用食盐（包括食品美国农业部的食品分配计划）	0.719 g	0.72%
花生酱，造型流畅，无盐	0.719 g	0.72%
油，蔬菜，油菜Natreon，稳定性高，不反，高油酸（70％）	0.674 g	0.67%
石油，工业，油菜，高油酸	0.673 g	0.67%
花生，所有类型，油烤，无盐	0.668 g	0.67%
花生，所有类型，油烤，用盐	0.668 g	0.67%
油，芥花	0.65 g	0.65%
油，工业，低芥酸菜子（部分氢化）油深油油炸	0.641 g	0.64%
花生酱，大块的风格，用精盐	0.64 g	0.64%
花生酱，大块的风格，无盐	0.64 g	0.64%
石油，玉米和油菜籽	0.615 g	0.62%
花生酱，光滑（包括对美国农业部的食品分配计划食物）	0.614 g	0.61%
花生酱与ω-3，奶油	0.579 g	0.58%

牛肉，夹头炖，瘦肉和脂肪分离，选择，生

牛肉，夹头炖，瘦肉和脂肪分离，选择，生是牛肉产品的一种类型。 牛肉，夹头炖，瘦肉和脂肪分离，选择，生中最重要的营养成分如下所列。

水	72.32 g	72.32%
能量（卡路里）	130 kcal
能量（焦耳）	545 kJ
蛋白	21.64 g	21.64%
总脂肪（脂肪）	4.81 g	4.81%
灰	1.11 g	1.11%
碳水化合物，通过差异	0.12 g	0.12%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	13 mg	0.01%
铁Fe	2.09 mg
镁，镁	21 mg	0.02%
磷，P	217 mg	0.22%
钾，K	373 mg	0.37%
钠，钠	79 mg	0.08%
锌，锌	5.41 mg	0.01%
铜，铜	0.084 mg
锰，锰	0.014 mg
硒，硒	23.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

牛肉，夹头炖，瘦肉和脂肪分离，选择，生中的营养素