快餐，饼干中{营养素}的量

快餐

在快餐，饼干的100 g (克)中，铁Fe的2.76 mg。变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了快餐，饼干以外铁Fe以上的食物。

香料，百里香，干燥 123.6 mg 0.12%
香料，罗勒，干 89.8 mg 0.09%
留兰香，干 87.47 mg 0.09%
香料，马郁兰，干燥 82.71 mg 0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著） 72.35 mg 0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干 67.23 mg 0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干 66.38 mg 0.07%
调料，孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化 64.03 mg 0.06%
香料，姜黄，地面 55 mg 0.06%
香菜，冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化 53.01 mg 0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民） 49.6 mg 0.05%
香料，莳萝草，干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品，谷物，大米，香蕉，干 47.5 mg 0.05%

快餐，饼干

快餐，饼干是快餐的一种类型。快餐，饼干中最重要的营养成分如下所列。

水 27.88 g 27.88%
能量（卡路里） 370 kcal
能量（焦耳） 1547 kJ
蛋白 7.08 g 7.08%
总脂肪（脂肪） 18.92 g 18.92%
灰 3.31 g 3.31%
碳水化合物，通过差异 42.82 g 42.82%
纤维，总膳食 2.5 g 2.5%
糖，总 3.88 g 3.88%
蔗糖 1.55 g 1.55%
葡萄糖（葡萄糖） 0 g
果糖 0 g
乳糖 1.81 g 1.81%
麦芽糖 0.52 g 0.52%
半乳糖 0 g
淀粉 37.5 g 37.5%
钙Ca 70 mg 0.07%
铁Fe 2.76 mg
镁，镁 15 mg 0.02%
磷，P 474 mg 0.47%

快餐，饼干中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

香料，百里香，干燥	123.6 mg	0.12%
香料，罗勒，干	89.8 mg	0.09%
留兰香，干	87.47 mg	0.09%
香料，马郁兰，干燥	82.71 mg	0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	72.35 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干	67.23 mg	0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	66.38 mg	0.07%
调料，孜然	66.36 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	64.1 mg	0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	64.03 mg	0.06%
香料，姜黄，地面	55 mg	0.06%
香菜，冻干	53.9 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化	53.01 mg	0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	49.6 mg	0.05%
香料，莳萝草，干燥	48.78 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化	48.21 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时	47.6 mg	0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化	47.53 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干	47.5 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，香蕉，干	47.5 mg	0.05%

水	27.88 g	27.88%
能量（卡路里）	370 kcal
能量（焦耳）	1547 kJ
蛋白	7.08 g	7.08%
总脂肪（脂肪）	18.92 g	18.92%
灰	3.31 g	3.31%
碳水化合物，通过差异	42.82 g	42.82%
纤维，总膳食	2.5 g	2.5%
糖，总	3.88 g	3.88%
蔗糖	1.55 g	1.55%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	1.81 g	1.81%
麦芽糖	0.52 g	0.52%
半乳糖	0 g
淀粉	37.5 g	37.5%
钙Ca	70 mg	0.07%
铁Fe	2.76 mg
镁，镁	15 mg	0.02%
磷，P	474 mg	0.47%